【長ネギのアリシン爆増】9割が知らない！血管をしなやかにするサバ缶最強の食べ合わせ
サバ缶と焼きネギが血管の若返りに最強の理由
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0:19 長ネギとサバが最強の理由
1:05 サバ缶の食べ方注意点
1:33 血管若返りレシピ
5:48 試食タイム
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BGM：株式会社光サプライズ
29件のコメント
早速試しました！私は豆腐ではなく 厚揚げを使い 生姜を入れました！すごく美味しかったです！一点、 注意した方がいいと思ったのは塩分の入ったサバ缶を使ったのでめんつゆを少し控えめにすれば良かったです😅いつも、すぐやってみたいと思えるレシピをご紹介してくださり、実際とても簡単で美味しく仕上がるので、料理が少し苦手な私でも毎日の料理が苦ではなくなりました！本当にありがとうございます！今回のレシピはコレステロールを下げる効果もあるということでまた作ろうと思います。
早速、焼きネギ鯖缶
お味噌汁作りました
美味しかったです。(^_^)
最高じゃない👍
鯖の水煮はあまり得意でないけどこれなら食べれそう😅
サバ缶は常備してます
今回も素材を活かした気づきをありがとうございます!
ネギを焼き付ける時、サバ缶の油で炒めたらダメでしょうか？
シナモンや生姜もプラスして…
高齢の母の冠動脈に中程度のプラークが4〜5カ所あるので先生のレシピは助かります。ありがとうございます。
すごい！、！！
(*˘︶˘*).｡.:*♡おいしそう！！！
サバ缶とお豆腐の合わせ？ネギ✨✨気になるメニューですね！
試してみます！
年末年始、食べ過ぎて
かの有名な？（笑）お正月太りしてしまってます😂
いつまでお正月気分なのか‥😂
なかなか食欲をコントロール出来ず困っています😂
正直太るより、血管が心配なので、このレシピは素晴らしいと思いました🎉
いつも、簡単で栄養価の高いレシピありがとうございます✨
ありがとうございます。すぐに作れる食材で栄養満点お料理が出来て嬉しいです。アイコちゃんサバ缶は箱買いしています😊洋風にも和風にもなってくれて最高の食材ですよね！
寒い日には白菜キムチと鯖の水煮を使って料理します。
鯖と白菜キムチ
の胡麻油炒め煮
鯖の水煮缶、白菜キムチ、白髪葱又は青葱、胡麻油、大蒜、生姜
胡麻油で大蒜と少し多めの生姜を微塵切りか擂り下ろし炒め薫りが出たら、白髪葱又は青葱を加え炒め狐色に成ったら、白菜キムチと鯖を加え薫りが立ったら水を加え白菜キムチと鯖とが味が馴染むまで煮て桃屋のキムチの元(ヤンニョムカンジャ)で味を調えて出来上がり。
寒い日に体を温め、血栓を予防して、免疫力を高める旨い白菜キムチと鯖の炒めにです。
魚の油は身体に凄く良いのですが、酸化速度が速く、酸化するととても重たい身体に良くない油になります。なのでサバ缶は本当に理想的ですね。ネギも出来れば油を使わず焦げない鍋で調理するのはどうでしょうか、是非作ってみます。ありがとうございます。
マナー講師もできそうな絢子先生、ありがとう👍️ 勉強になりました。作ってみます。
あい子ちゃんのサバ缶､美味しいですよね｡簡単レシピだったので､すぐに作ります｡ありがとうございます｡
素晴らしい👍‼️
ネギを麺棒で叩く事で
美味しさ倍増して大変
美味しくなりました。
分かり易いご丁寧な説明に
感謝申し上げます。
サバ缶を食べていますがネギと食べました事有りません有難う御座いました
鯖缶はいつも具沢山味噌汁にぶち込んでましたが、ネギとのコラボ、目から鱗でした。ニンニク🧄とブロッコリー🥦辺りの新コラボ編も御願いします。
今晩作って見ます(^^)/
ネギを叩くというのは、思いつきませんでした。
鯖缶の水煮がちょうどあるので、長ネギと焼き豆腐買ってきて、作ります。
あやこね～さん！作りました〜！長ネギサバ缶豆腐！メチャクソに「ん〜まい」っす!🎉🎉🎉
60超えたらこういう料理が合うんすよね～!ありがとね〜！👍
今から味噌汁も作りますよ～✌️✌️✌️
今夜作ろう
身内(私、今回の材料を全て味噌汁に使っています。💁
夫が去年までに豆腐を冷奴のアレンジを使い、息子が葱塩チキン系や鯖でお弁当やラーメンで食べている報告を貰い1000kcalオーバーで太った状態で帰っています。🍜🥩
居酒屋でバイトしている、娘も豆腐を冷奴にしたり葱を載せて唐揚げに提供も作っている仕事してます。🍺)
関口先生の動画は本当にためになります。ありがとうございます！今日のお昼にさっそく作ります。お味噌汁バージョンも朝からタンパク質摂るのに良いですね。生活に取り入れます。
これ、二つとも簡単で美味しそうですね。さっそく試してみます。ただ私の住んでいるイギリスには日本の長ネギに相当するのが無く、極細か極太です。ついでに失礼ながら久しぶり拝見する絢子さんですが、相変わらず美しいですね。健康料理の影響ですかね？ 失礼しました。
ダイエットでもあり
煮汁って使っていいのですね！油っぽいし料理に臭みが
出そうで「もったいないな」と思いつつ、捨ててました。
ありがとうございます！！
アンチエイジングに最適！
有り難うございます😊
有難うございました
ワカメを入れたらビタミンKは吸収されやすいそうです