【ASMR】たらこパスタと海老マヨを合体させたら美味いのではないだろうか。【咀嚼音/mukbang/Eating Sounds】

【ASMR】たらこパスタと海老マヨを合体させたら美味いのではないだろうか。【咀嚼音/mukbang/Eating Sounds】

00:00　オープニング(opening)
00:34　本編(Main Story)
09:36　料理(cooking)

■明太エビマヨ
○材料
・海老…450~500g(冷凍むき海老使用)
Aマヨネーズ…150g
Aケチャップ…大さじ半分
A練乳…大さじ1
A明太子(皮を取り除く)…100g

B片栗粉…120~130g
B卵白…4個分
・揚げ油…適量

１、海老を解凍し、水分をしっかり取ります
２、Aを全て混ぜ合わせ、ソースを作ります
３、Bを混ぜ合わせ、衣を作ります
４、1を３ででコーティングしたら、狐色になるまで揚げます
５、しっかり油を切って、ソースと絡めたら完成！

■濃厚クリームたらこパスタ
○材料（1人分）
・太めのパスタ（2.0〜2.2mm）…120g
・たらこ(皮を取り除く)…70g
A無塩バター…20g
A生クリーム（乳脂肪40％前後）…80ml
A牛乳…20ml
A粉チーズ…大さじ1
A白だし…小さじ1
A醤油…小さじ1/2
A黒こしょう…少々
・大葉…お好みで
・刻み海苔…お好みで

1、鍋にたっぷりの湯を沸かし、太麺を商品の表示通り茹でます
2、小鍋にAを加えて弱火で混ぜます
3、バターが溶けて乳化したら、火を止めてたらこを加え混ぜます
4、茹で上がった麺を湯切り、ソースと絡めます
5、とろみが強すぎる場合は茹で汁を少量加えて乳化させます
6、器に盛りお好みで海苔と大葉を乗せて完成！

■本日のメニュー
・超濃厚クリームたらこパスタ 3180kcal
・明太海老マヨ 1830kcal
・ガーリックバケット 200kcal×4
・追い卵黄 240kcal
・カリカリベーコン 214kcal
・コンソメスープ 30kcal
合計 6294kcal
※カロリーは大まかな数字です。

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※彼は特殊な訓練を受けています。真似する時は自己責任で🙇‍♂️

■今日の一言
ラーメンは細麺が美味しく感じるのに
パスタは太麺の方が美味しく感じる現象。

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■よく頂く質問
Q.なんで太らないんですか？
A.以下に調整方法をまとめてます。

撮影は基本的に2日に1本
カロリーは大体5000kcal前後摂取してます！
撮影の次の日は調整日と言って、以下の物を食べてます！

・ブラックコーヒー
・お魚さん
・納豆
・キムチ
・りんごなど
サプリは、ビタミンC、亜鉛、腸内環境を整えるもの
※撮影で料理が余った時はそれも食べてます

2日で5000~6000kcalを摂取してるイメージです。
1日平均すると2500~3000kcal
僕の基礎代謝が1800kcal
3000-1800=1200
つまり、1日運動で1200kcal消費すれば体型維持できます！

運動はランニング30分
ウエイトトレーニング&HIITを30分
これを毎日行ってます
日常生活でもある程度動くので
確実に1200kcalは消費してると思います
以上が僕の調整方法です！

他にも意識している生活習慣
・水を1日３〜４L以上摂取
・7時間以上寝る
・お風呂に20分以上浸かる
・寝る前に必ずストレッチをする

■動画の作りについて

○カット
僕は、基本的に動画のテンポを大切にしています。
モッパン系動画の中でも量は多い方なので、全部映した場合
食べてるシーンだけで1時間以上の尺になります。

それで良いと言う方もいるかも知れませんが、おそらく最後まで観てくれる方は少ないです。
僕は、動画をなるべく全部観てほしいです。
なので、「少し咀嚼の間の時間を飛ばす」ような編集にしてます。
他にも、カロリーのカウントアップをつけたり
字幕を入れてるのも、なるべく最後まで楽しんで観て頂きたいからです。

※飲み込むシーンは映すようにしてるんですが、たまに音が聞こえにくい時があります。
後は、ノイズや環境音、僕の鼻息や手がぶつかる音などが入ってしまった際は、カットしてます🙇‍♂️

○服装
服装はあえて黒にしてます。
理由は以下の通りです。

・後退色を使うことで、食べ物により迫力を出す
・一番彩度の低い色にする事で、どんな食べ物でも鮮やかに魅せる
・黒には高級感を与える効果があるので、よりプロフェッショナル風の動画に仕上がる
※将来的には、いろんな服で撮影するかも知れません。

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