【20日目】30日後にマッチョになるだれウマ/腹筋が割れてきた身体公開 #Shorts
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#30日後にマッチョになるだれウマ #ダイエット #筋トレ







23件のコメント
1
お腹周り…明らかに変わりましたよね???
ねえ?ねぇ?
動画の最後に身体公開してます
すごい👏👏👏👏👏
わんだほ👍
痩せ生タッカルビ丼気になる
すげぇぇぇえええ!!!!!!!!笑
凄い!?!?明らかにお腹締まってきてますね!👏👏ムチムチマッチョなだれウマさん格好いいです☺️
私もだれウマさんを参考にして白米にオートミールを混ぜ始めたんですけど、明らかにお通じが良くなりました💪
ホンマ凄いわっ👏👏👏
凄い!!
ダイエット飯食べてるけど減らないのよね……
筋トレしてないからかなぁ
オフの時から凄い筋肉でかかったけど、やっぱ絞るとかっこいくなるねえ
えっ、腹筋出てきたすごーーー!!
すごい!!!!!👏🏻
若いって良いな〜〜😌
ま~~😍
割れてきましたね腹筋😆
👏👏👏👏👏👏👏👏👏
ま~~😍
割れてきましたね腹筋😆
👏👏👏👏👏👏👏👏👏
すごぉーーーーーーいっ😆
もうちょっとだっ!がんばってねー!💪🏻
すごい!
すごい!!!
おぉ!お腹周りすごい!!筋トレお疲れ様です!!マチョマチョマッチョ!💪✨
ホントだースゴイ‼️
すごい!!!!!!!!💪
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良く頑張られましたね👌カッコよくなられましたよ。素晴らしい❤️努力家ですよね☺️素晴らしい、すごいですよ💓♥️❤️