@shiracchi_no_asobiba on 2025.05.13 02:20 補足:とにかくスープがうまいので是非試してほしいです🤩しんなりとシャキシャキで好みが分かれると思うので火の通し方は適宜調整してもらうと納得の味に仕上がると思います👍レシピの詳細は動画の説明欄に記載しています! ー ■材料(2食分)ちぎりレタス 半玉ほんだし 小1ウェイパー 小1ゆずごしょう 小1ごま油 小1醤油 大1お湯 400ml炒りごま 適量ねぎ 適量 ■合計カロリーとPFCバランス(参考)ーーーーカロリー合計: 126 kcalタンパク質(P): 3.9 g脂質(F): 5.8 g炭水化物(C): 8.6 g * 糖質: 6.6 g * 食物繊維: 2.0 g塩分: 6.5 g――――1食63kcal!食物繊維多くてvery goodです👍 ■食費計算(参考)ーーーーレタス(半玉):70円ほんだし:5円ウェイパー:8円ゆずごしょう:8円ごま油:5円醤油:3円炒りごま:3円ねぎ:3円合計:105円――――1食53円くらい!簡単で低予算ですね! #無限レタススープ#低糖質レシピ#ダイエット料理#簡単レシピ#時短レシピ#節約レシピ#作り置き
@douagaitemootaku on 2025.05.13 03:00 なんと言う巡り会わせ!冷蔵庫にレタスが2玉!!しかしウェイパーが(´;ω;`)ウッ…代わりになるものがあれば教えてほしいです👉👈
10件のコメント
補足:
とにかくスープがうまいので是非試してほしいです🤩
しんなりとシャキシャキで好みが分かれると思うので火の通し方は適宜調整してもらうと納得の味に仕上がると思います👍
レシピの詳細は動画の説明欄に記載しています!
ー
■材料(2食分)
ちぎりレタス 半玉
ほんだし 小1
ウェイパー 小1
ゆずごしょう 小1
ごま油 小1
醤油 大1
お湯 400ml
炒りごま 適量
ねぎ 適量
■合計カロリーとPFCバランス(参考)
ーーーー
カロリー合計: 126 kcal
タンパク質(P): 3.9 g
脂質(F): 5.8 g
炭水化物(C): 8.6 g
* 糖質: 6.6 g
* 食物繊維: 2.0 g
塩分: 6.5 g
――――
1食63kcal!食物繊維多くてvery goodです👍
■食費計算(参考)
ーーーー
レタス(半玉):70円
ほんだし:5円
ウェイパー:8円
ゆずごしょう:8円
ごま油:5円
醤油:3円
炒りごま:3円
ねぎ:3円
合計:105円
――――
1食53円くらい!簡単で低予算ですね!
#無限レタススープ
#低糖質レシピ
#ダイエット料理
#簡単レシピ
#時短レシピ
#節約レシピ
#作り置き
美味しそう🤩🎶
おいしそう
柚子胡椒がいいアクセントですね😊✨
なんと言う巡り会わせ!冷蔵庫にレタスが2玉!!
しかしウェイパーが(´;ω;`)ウッ…
代わりになるものがあれば教えてほしいです👉👈
ヤッホー🤩 良いね😊👍
いつも、安くてありがたいんです🙇♀️
ありがとうございます❤天才的🎯
レタスも最近だいぶ手に入るようになりましたので作って見ますいつも有り難うございます😋😋😋
食べたいです🥰早く、私も、作るかな✨😊
❤