10件のコメント

  1. 補足:
    とにかくスープがうまいので是非試してほしいです🤩
    しんなりとシャキシャキで好みが分かれると思うので火の通し方は適宜調整してもらうと納得の味に仕上がると思います👍
    レシピの詳細は動画の説明欄に記載しています!

    ■材料(2食分)
    ちぎりレタス 半玉
    ほんだし 小1
    ウェイパー 小1
    ゆずごしょう 小1
    ごま油 小1
    醤油 大1
    お湯 400ml
    炒りごま 適量
    ねぎ 適量

    ■合計カロリーとPFCバランス(参考)
    ーーーー
    カロリー合計: 126 kcal
    タンパク質(P): 3.9 g
    脂質(F): 5.8 g
    炭水化物(C): 8.6 g
     * 糖質: 6.6 g
     * 食物繊維: 2.0 g
    塩分: 6.5 g
    ――――
    1食63kcal!食物繊維多くてvery goodです👍

    ■食費計算(参考)
    ーーーー
    レタス(半玉):70円
    ほんだし:5円
    ウェイパー:8円
    ゆずごしょう:8円
    ごま油:5円
    醤油:3円
    炒りごま:3円
    ねぎ:3円
    合計:105円
    ――――
    1食53円くらい!簡単で低予算ですね!

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    #節約レシピ
    #作り置き

  2. なんと言う巡り会わせ!冷蔵庫にレタスが2玉!!
    しかしウェイパーが(´;ω;`)ウッ…
    代わりになるものがあれば教えてほしいです👉👈

  3. レタスも最近だいぶ手に入るようになりましたので作って見ますいつも有り難うございます😋😋😋