【3日間、夜ご飯をキャベツにしたら何キロ痩せるのか？最終日】100日後に青春体型を取り戻す夫婦！43日目

【3日間、夜ご飯をキャベツにしたら何キロ痩せるのか？最終日】100日後に青春体型を取り戻す夫婦！43日目

@honchan_diet ← 100日後に青春体型を取り戻す夫婦👩🏻🧑🏻‍🦱
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＼3日間 夜キャベツ生活、ついに最終日🥬✨／
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📝【3日目の朝】
🧑🏻夫：82.65kg（初日より−0.65kg）
👩🏻妻：49.05kg（初日より−0.4kg）
夫婦合計 −1.05kg👏いいかんじ💖

朝昼は普通に食べて、運動はレッグレイズ1分×3セットと縄跳び🏋🏻🏋🏻‍♂️
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今夜のメニューは、火を使わないズボラ飯✨
「ふわとろ納豆キャベツ」！！
簡単だから疲れてる日にもぴったり🥹
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🥣 【レシピ（1人分）】
今回1人分ずつ作ってるので2人分なら倍量で作ってね！
・千切りキャベツ
・納豆　1パック
・めかぶ 1パック
・卵　1個
・めんつゆ 大さじ1
お好みで好きなものをトッピング(今回は↓)
・しらす
・刻み海苔
・かつおぶし
・小ネギ

【作り方】
①キャベツを千切りにする
②耐熱ボウルにキャベツを入れてフワッとラップ→レンジで2分加熱
③納豆、めかぶ、たまご、麺つゆを入れて混ぜる
④好きなものをトッピング👉完成！

トッピングはキムチもおすすめだよ🤭
麺つゆじゃなくて納豆のタレでも◎
混ぜれば混ぜるほどふわっふわでボリューミーに！
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具だくさんで満足感しっかり💯
野菜嫌いな子供も大好きなメニューだよ🥬
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📝【4日目の朝（最終結果）】
🧑🏻夫：82.5kg（初日より−0.8kg）
👩🏻妻：48.80kg（初日より−0.65kg）
夫婦合計 −1.45kg👏✨

キャベツの食物繊維のおかげで快便❤️‍🔥
またやりたいお気に入りの3日間でした🥰

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＼＼ @honchan_diet ／／
🧑🏻‍🦱夫：178cm／90→70kg（現在82.5kg）
👩🏻妻：160cm／55→45kg（現在48.8kg）
👦🏻4歳＆👧🏻2歳の育児中夫婦です
＼夫婦で合計−30kgのダイエットに挑戦中！／
1人じゃ続かないなら、パートナーと一緒に‍‍‍❤️‍🔥
成人病リーチな夫 × てんかん妻の100日記録⚡️
高校時代の細マッチョ姿、もう一度…！
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