【1週間の献立】具沢山お味噌汁があればOK！栄養も整う一汁一菜の朝ごはん

🎞️焼き肉のタレを使った蒸籠のアレンジレシピはこちら(Day3,Day4)！↓

🎞️燻製のある朝ごはん動画はこちら！↓

🎥チャプター
オープニング 00:00

Day1 00:22
▼鮭と野菜の石狩風味噌汁
▼梅干しご飯
▼ブロッコリーと卵の粒マスタードサラダ
[ポン酢大さじ1、粒マスタード大さじ1/2、きび糖小さじ1、ブラックペッパー]

Day2 03:34
▼根菜たっぷり味噌汁
▼キンパ
▼ほうれん草のナムル

Day3 07:56
▼さつまいもと玉ねぎの味噌汁
▼おかか焼きおにぎり
[ご飯2人分(300gくらい)、鰹節ひとつかみ、醤油大さじ1/2]
▼燻製卵とほうれん草のごまマヨサラダ
[すりごま大さじ1、マヨネーズ小さじ1、醤油小さじ1/2〜、きび糖少々]

Day4 12:44
▼きのこづくしの味噌汁
▼しらすと大葉の混ぜご飯
▼かぼちゃのバター醤油ソテー

Day5 16:03
▼白菜と豚肉の味噌汁
▼梅納豆ご飯
▼塩麹きんぴらごぼう

🍳動画内で使用している調理道具🍳↓↓
・【長谷園】みそ汁鍋(小)
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・【華月】大黒ごはん鍋(1合)
大黒ごはん鍋 1合

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・【ビタクラフト】スーパー鉄フライパン20cm
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・【グリーンパン】ストゥディオエッグパン
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・【下村工業】ヴェルダン三徳包丁
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・【日々道具】土佐龍　土佐きよらM
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・【遠藤商事】目盛付き16cm雪平鍋
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#朝ごはん　#一汁一菜　#献立