今日の貧乏めし オートミールのお好み焼き 95円 【貧乏飯、貧乏料理レシピ】
貧乏人の節約ごはん
小麦粉の代わりにオートミールを使ったお好み焼きです
オートミールのお好み焼き 95円
【材料】
オートミール(30g) 12円 ※ロールドオーツ
水(90cc) 0円
キャベツ(80g) 8円
豚こま切れ(30g) 33円
めんつゆ(2倍濃縮・大さじ1) 3円
卵(1個) 20円
天かす(適量) 5円
油(小さじ1) 2円
とんかつソース(大さじ1程度) 6円 ※お好み焼きソース代わり
マヨネーズ(適量) 3円
かつおぶし(適量) 2円
青のり(少量) 1円
材料は目分量のものも多いです
原価は基本的に自分で購入した金額から算出しているため、
実際の相場より高かったり安かったりがあると思います
music：DOVA-SYNDROME
http://dova-s.jp/
10件のコメント
オートミールの、お好み焼き、粉使わずに、ヘルシーだね。
美味しそう。good!さっぱり頂けそう。
ビールも用意して、真似して拵えてみます。
お好み焼きと焼きそばには、ビールが欠かせません。
いつもヒントをありがとうございます。
✨オートミール🔆お好み焼き✨
夏のモリモリたべした〜いスタミナ食🎉
パワー全開で夏のお好み焼き元気もらえる
予想では豆腐入れてくるかもぉ？はハズレ
天かすと豚こま卵にキャベツと青のりって
めんつゆとトンカツソース以外は定番です
お好み焼きでのオートミール３０gの一日
理想的な摂取量でのレシピスゴい完成度🎉
生地にめんつゆヒラメキがマネできない‼︎
やっぱり天才過ぎ‼️見て作れるの感謝デス
こんがりしたオートミール、実に美味しそうですね🤤
網戸にして扇風機回してベープ焚いて、ナイター中継観ながらビールと一緒に頂きたいです🍺
オートミールお好み焼きはヘルシーだからカロリー気にしなくて良さそうなのがGOOD👍️
オートミールお好み焼きハマってました。モチモチ感がいいですよね。。職場の人や知人が万博行きましたが料金が高すぎて💦💦娯楽も躊躇します💦
今日スーパーでお好み焼き粉を見て「食べたいなぁ」と思ってたところでした😋
オートミールのお好み焼き！🎶🤗私ももっちりしてるのかなと思いましたが、ふわふわソフトな感じなんですね！👍
確かにキャベツが安くなりました✌一時期メッチャ高かったですよね💦
サエキさん😊こんばんはー🌙
オートミールのお好み焼きふわふわで美味しそう😊小麦粉使ってないからヘルシーでダイエット中でも食べられるね♡真似して作ってみます(*˘︶˘*).｡*
焼いてる感じも普通のお好み焼きですね🎵お兄さんもやって見よう👍😀
グッド😃⤴⤴ボタンポチッ🚩😃🚩暑いので体調に気を付けて下さいね👍😀
毎日、暑さのせいにして料理を怠ってる自分を反省。。。
工夫しながら自分も頑張って作ろう。