＼鶏マヨブロッコリー炒め／

＼鶏マヨブロッコリー炒め／

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@mocchi_gohan
マッチョな夫も喜ぶレシピはこちら👈🏻
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＼鶏マヨブロッコリー炒め／
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食感のあるブロッコリーが好きな人はみんなこれして🤍
特性マヨソースがご飯と相性抜群！◎
たんぱく質たっぷりのマッチョ夫が喜ぶ元気ごはん✨
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▷材料（2人分）
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鶏もも肉　1枚
塩こしょう　適量
片栗粉　大さじ1
ブロッコリー　1/2株
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【ソース】　
マヨネーズ　大さじ４
ケチャップ　大さじ1と1/2
砂糖　小さじ1
しょうゆ　小さじ1
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▷作り方
①鶏もも肉は一口大に切り、塩こしょう添削片栗粉をまぶす
②フライパンに鶏もも肉を並べて油を少量回しかけ火にかける
③ジューっと音がしてきたらお肉の上にブロッコリーをのせ
　弱めの中火で5分蒸し焼きにする
④鶏肉に火が通ったらあらかじめ混ぜておいた【ソース】を
　絡める（少量とっておいて完成品にかけると美味しさ倍増）
⑤器に盛り、お好みでブラックペッパーをかけたら完成！✨
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最後まで見てくれてありがとう🫶🏻ˊ˗
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総合病院4年目ナースとして働きながら、
簡単で栄養バランス◎
ごはんを作って彼の健康と笑顔を守っています✨
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