【鶏ささみのトマト煮】レシピ詳細はコメント欄見てね！#ダイエットレシピ #簡単レシピ #クリスマスレシピ #トマト缶 #ささみレシピ #リコピン

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【🥫鶏ささみのトマト煮🥫】

🥢 材料（2人分）
・鶏ささみ：300g
・玉ねぎ：1/4個
・しめじ：1/2パック
・ほうれん草（冷凍）：100g
・モッツァレラチーズ：85g
◎トマト缶：1缶

🧂 調味料
★塩胡椒：適量
★白ワイン：大さじ1
★片栗粉：大さじ1
・オリーブオイル：大さじ1
◎水：100ml
◎おろしニンニク：小さじ1
◎コンソメ：小さじ2
◎塩胡椒：少々

🍳作り方
1.玉ねぎは薄切り、しめじは根本を落としてほぐす
2.ささみは筋を取って一口大にカット
3.フライパンにささみと★の調味料を入れてよく混ぜる
4.オリーブオイルを入れ、ささみを焼く
5.玉ねぎとしめじを加えて炒める
6.◎を入れて弱火で5分煮る
7.ほうれん草を加えさらに2分煮る
8.最後にモッツァレラチーズを入れたら完成

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