＼レンジだけ！15分で完成🥗／からしごぼうサラダ #ごぼうレシピ #レンジレシピ #人参レシピ #時短レシピ

＼レンジだけ！15分で完成🥗／からしごぼうサラダ #ごぼうレシピ #レンジレシピ #人参レシピ #時短レシピ

【材料】
・ごぼう … 1本（約150g）
・にんじん … 1本
・乾燥ひじき…5g
・Aマヨネーズ … 大さじ3
・Aすりゴマ…大さじ2
・Aしょうゆ … 大さじ1
・Aからし … 小さじ1/2
・A砂糖…大さじ1
・Aレモン汁…大さじ半分

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【作り方】
1️⃣ ごぼうと人参は細切りにして、ひじきはお湯で戻しておく
2️⃣ 耐熱ボウルにごぼうとにんじんを入れ、ふんわりラップして600Wで8分加熱。
3️⃣ 水気を切り、Aを加えて和えたら完成✨

✅ 食物繊維たっぷりで腸活に◎
✅ 火を使わずレンジで簡単
✅ ピリッとからしがアクセントでおつまみにもぴったり

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はじめまして☺️
ゆう│管理栄養士の時短「だけ」レシピ です✨

「レンジだけ」「和えるだけ」「フライパンだけ」など、
忙しい日でもパッと作れる栄養ごはんを発信していきます🍴
👩‍⚕️ 管理栄養士が考える“栄養×時短”のレシピです。
忙しい方の「あと一品」を助ける工夫をお届けします✨

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