ボリューム満点！肉巻きチーズポテト🧀※レシピはコメント欄に✍🏻#簡単レシピ #shorts

＼ボリューム満点💥肉巻きチーズポテト🥔🧀／

ほくほくじゃがいもと
とろ〜りチーズ×ジューシー豚ロースが
背徳感満載🤤♡

副菜のレシピも載せたので
ぜひ参考にしてね🥗ˎˊ˗

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🌿栄養ポイント

■ じゃがいもはビタミンCが豊富で、疲労回復や美肌づくりに◎
■ 豚肉はビタミンB1たっぷり！夏の疲れやだるさにおすすめ✨
■ チーズはカルシウム＆たんぱく質が摂れて骨や筋肉の強化に👌

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■ 材料（2〜3人分）

・豚ロース　400g
・じゃがいも　2個
・水　大さじ2

・牛乳　大さじ2
・塩コショウ　適量

・チーズ 好きなだけ
・小麦粉　適量
・酒　適量

◎タレ
・砂糖　大さじ1
・醤油　大さじ2
・酒　大さじ2
・みりん　大さじ1
・酢　大さじ1/2

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■ 作り方

① じゃがいもを小さめに切り、水と一緒に耐熱容器で500W 8分レンチン。
② 熱いうちにつぶして牛乳・塩コショウを混ぜ、マッシュポテトを作る。
③ ラップの上に豚ロース（5枚×2列）を並べ、マッシュポテト＆チーズをのせて巻く。
④ 塩コショウ・小麦粉をまぶし、油を引いたフライパンで焼き目をつける。
⑤ 酒を加えて弱火で7分蒸し焼きに。
⑥ 最後にタレを絡めて完成✨

✔︎ お肉はラップで巻いて、コロコロすると綺麗な形になるよ
✔︎ 巻き終わりを下にして焼くと崩れにくい

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■ 副菜

𓂃 3色ナムル👩🏻‍🌾 𓂃

もやし 1袋、にんじん 1/2本（千切り）、ニラ 1/3束（３〜4cm幅に切る）を耐熱容器に入れてラップをし、500Wで3分チン。鶏ガラ小さじ1、醤油小さじ1/2、ごま油小さじ1、白胡麻を加えて混ぜまたら完成✨

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１人用のご飯作るの面倒臭いんだよねぇ。
でも食べ盛りの５人家族はもっと面倒臭い😅

似たレシピあげて、パクリやん(笑)

愛だな……愛(⑉• •⑉)❤︎

職場の男の人、結婚して良かったことはって質問に、帰ったらご飯があるって云ってて、1年で離婚されてた。