【神レシピ】サバ缶に”ある食材”を加えるだけで健康効果が10倍になる！血管と脳が若返り認知症・動脈硬化を防ぐ秘密とは？
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【本日の目次】
0:00 動画スタート
0:21 はじめに
0:41 万能薬のサバ缶
1:32 サバ缶が優秀な理由
3:45 危険なサバ缶の見抜き方
4:49 オススメのサバ缶
6:11 オススメの組み合わせ食材
9:10 山内流オススメレシピ
12:03 最後に
【本日の動画内容】
今日の動画は
サバ缶に“ある食材”を
加えるだけでその健康効果が
10倍になる方法について
紹介しました✨
サバは血管・脳の若返り
便秘改善、肌や免疫力などに良く
まさに食べる万能薬です🐟
特にサバの缶詰は
切り身よりもカルシウムや
DHA・EPAが豊富で
調理が不要な上に
保存性も抜群です😍🌟
今日はサバ缶にプラスすることで
最強の組み合わせになる食べ物と
山内先生も食べていて
美味しく健康になれる
サバおからサラダも紹介したので
ぜひ試してみてくださいね🐟
私と一緒に健康になっていくぞ！という方はチャンネル登録お願いします！！
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【山内義弘プロフィール】
大学で電子工学を学んだのち、建築設計事務所に就職する。
総合病院の建築設計を担当した際にリハビリテーションにおける理学療法士の魅力に虜になる。
設計事務所を退社し猛勉強を重ね、理学療法士を取得。
その後山梨県のAKA-博田法専門病院で修行。
そのテクニックをさらに進化・改良した療法を開発。
当チャンネルで配信しているセルフケアならびに治療理論は、
オリジナルの療法を”さらに進化”させた
最新のコンテンツの発信を行なっている。
全国でセミナー登壇、講演活動などを行う。
【注意事項】
セルフ整体の効果には個人差があります。
自己責任のもと無理のない範囲で実施しましょう。
また、万一セルフ整体の実施中に過度な痛みや違和感を感じた場合には直ちに中止し、医療機関に受診してください。
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info@tialabo.com
（運営元：株式会社ティアラボ）
#サバ缶 #動脈硬化 #腸内環境
41件のコメント
プリン体含有量
鯖缶は、100gあたり120mg
ビールは、100gあたり7〜8mg
尿酸値高い人は要注意。
カロリーも高いし、万能ではない。
ほどほどに。
あるサイトでは「クエン酸を摂り過ぎると乳酸が分解されず脂肪酸を合成するのでダイエットには向きません」とあります。
水煮は不味い
損してるとかよりこうした方がより良いと言う方が良いと思います
損してるとかだと不幸になるとか言うカルトみたいに感じます
サバ缶でないといけないのですか。サバなら尚良いのでしょうか。
鯖缶水煮にオリーブオイル、マヨネーズ、醤油、チューブニンニク、黒胡椒、お好みでとろけるチーズ。激ウマ。
うちの近くは、🐟を丸ごと売っていますから、家で作っても良いかもですね。
サバ缶は葱とワカメを入れた味噌汁が一番美味しくて好きですね。レシピは参考になりました。ありがとうございます。
鯖缶のお話有り難うございます。私も可愛いあいこちゃん取り寄せています。
レシピも有り難うございます。骨粗鬆症にならないように、レモンとすりごまをあわせて
さっぱりと食べています。明日からは先生のレシピを作ってみます。
サバ缶より煮干しまるごとが最強じゃねー？
健康オタクというか健康マニアで長生きした人いるのかなっていつも思ってしまう
120歳位の人が説明してたら納得出来そうだけど
てか、海にいる物には塩味があるって、そんなアホなw
ドンキのド印の鯖缶ばかり買ってるけど大丈夫かなあ・・
効果音をもう少し控えて頂けるとありがたいです。
あいこちゃん鯖缶を1000缶くらい備蓄してるわ
味噌煮多い。味噌の味付けスゴいこれが一番美味しい。
マズい安いサバ買ったら食べるのに嫌になって消費するのに苦労したな
根拠がなくて草
ひっぱりうどん最強じゃない?
水煮は、生臭いです。梅煮は、備蓄で、購入してます。😓
あいこちゃん、量が減りましたよね😢しかも高くなった😂
サバ缶は空缶が出てしまいます。メーカーさん!パックのサバを製作して下さい。
サバ缶よりも、イワシ缶やサンマ缶のほうがおいしい。
プリン体は？
この青いアイコちゃんのサバ缶、気に入って食べてるんですけど、成分表示の所にEPA250って出てるんですが、他のサバ缶や、イワシとかと比べるとだいぶ少ないんですが、気にしなくていいのでしょうか？
まとめて買ったので、気になってます
さば缶カレー美味しいですね😀
仕事で八戸行った時に鯖が美味すぎて最高だった
案件か
サバ缶ミックス玉ねぎ🧅❓
缶詰って良くないものが入ってるから吉野敏明先生は食べないほうがいいと言ってました
100円ショップのサバ缶は中国製😱
切り身はその時点で既に酸化が進みます。魚の油は身体に凄く良いのですが、酸化速度か凄く早く酸化するととても重たい身体に良くない油になります。その点サバ缶は酸化が止まった状態で頂く事が出来ます。
オリーブオイルと酒粕加えてたべてます。後はすり胡麻とマスタードをトッピングしてます。
有難うございますサバ缶食べてみます😊😊😊
ご紹介ありがとうございました！
サバおからサラダとっても美味しそう😊
白衣を着た素人ですか？
巷で評判の健康食を入れすぎレシピじゃね？欲張り過ぎww
何でも混ぜりゃいいってもんじゃないと思うが。味より何より材料が多すぎると続きません。
酢玉ねぎにアイコのサバ水煮缶入れるくらいでいいでしょう。少量食べる時に黒ゴマをミルで上に振りかける
くらいでいいと思います。納豆も横に置いて一緒に食べてね。
尿酸値が高くなって結局病気になる
過敏性大腸炎だけどこれ
食べて普通の硬さの便が出るようなって
毎日切痔、最悪
健康エキスパートでも髪は無理か。。。
最近のサバ缶も高価なので、昔ほど食べなくなりましたが、納豆は毎朝食べています。
玉ねぎは毎日のように調理には使っていますが、私の高血圧にはきいていないようです。
原因が他にありそうですね。
説得力なさすぎ
体にいいのは認めるけど、
料理は混ぜればいいってもんじゃない。
われわれ日本人は、〇〇人じゃないから、なんでもかんでもごちゃまぜで食べたくないんだよ。
私もあいこちゃんです。
紫玉ねぎ、紫蘇、生姜の千切り、
ハーブ、レモン汁、を混ぜて
美味しく頂いています。食べながら 身体が喜んでるぞ〜と思いながら食べています。 時々
ブロッコリースプラウトもいれます🎉