外はカリカリ！中はふわふわ！厚揚げ入りでヘルシー料理【厚揚げナゲット】

厚揚げなので水切り不要！
お弁当やおつまみにもおススメです！

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#ぶんぶんチョッパー #厚揚げ #ナゲット
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【厚揚げナゲット】(c1340f)
カロリー：80kcal(1個当たり)

[食洗機対応ぶんぶんチョッパーSUPER5(900ml)使用]

｡.ꕤ…… 材料(10個分)……ꕤ.｡

鶏ひき肉　　200g
厚揚げ　　　150g

☆顆粒コンソメ　小さじ1/2
☆砂糖　小さじ2
☆塩　小さじ1/2
☆片栗粉　大さじ1
☆マヨネーズ　大さじ1

サラダ油　　適量
ケチャップ　適量

｡.ꕤ…… 作り方 ……ꕤ.｡

①厚揚げは一口大に切っておく。

②ぶんぶんチョッパーに厚揚げを入れぶんぶんする。

③２に鶏ひき肉と☆を入れさらにぶんぶんする。

④お好きな形に整え、油をひいたフライパンでしっかりと焼く。

⑤お好みでケチャップをつけて召し上がりください！

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