【素敵な生き方】サバ缶を食べて頭が良くなる 健康になる 鯖缶レシピ
皆さんは約酢くて料理に手間がかからず、しかも健康になれる食材があるとしたら使いたいとは思われませんか。さば缶はまさにそんな食材です。サバ缶の健康効果。改めて知ると本当にすごいですよ！
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◆目次◆
0:00 オープニング
2:34 サバ缶について
3:32 魚は体にいい
5:29 エイコサペンタエン酸 ドコサヘキサエン酸
8:12 EPA・DHAの健康効果
10:55 他にもあるサバ缶健康効果
12:21 サバ缶簡単レシピ
13:36 まとめ
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このチャンネルでは60代元ナースのMinaがその経験を生かして、主に40代・50代・60代のミドル世代・シニア世代の方々に向けて、ヒントになる情報を発信しています。お絵描き動画とともにお楽しみください。
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私がなぜ富士山の絵を描いているのか？はこちらでお話ししています。
Twitterでは、私が描いた絵の写真をアップしています。ぜひご覧ください。
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「甘茶の音楽工房」様より、BGMとして、「カピバラの夢」という曲をお借りしています。
https://amachamusic.chagasi.com/index.html
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10件のコメント
本当は毎日鯖缶食べたいんですけど、なかなか…😅 MCTオイルは摂取しています😊 お互いサバを読まずに心と体を健康的に保ちましょう😍
こんばんは⭐️
サバ缶…早速買って来ます⭐️
素晴らしいお話ありがとうございました⭐️
サバ缶、食べたくなりますね😆
お疲れ様です。
旦那様のサラダいいですね
作ってみます。
(余談)
歌が上手くて感動＼(^o^)／
鯖缶は好きで、よく買っていますが、動画を視聴させて頂き、栄養のこと等を詳しく知れました😃
普段、何もしないでそのまま食べていたので、最後の鯖缶を使ったレシピは、凄く助かりました😆
毎回、いろいろ学ばせて頂いております🙇
ありがとうございます🙂✨
鯖缶がめっちゃ食べたくなりました♪
サバ缶大好き😁
こんばんは✨本当ですね！
鯖缶、美味しいですね！
大好きです〜
身体に良く健康に👍ですね😊
なるべくお魚も食べる様にしています🐟サバ缶と生姜の炊き込みご飯美味しいです🍚
サバ缶も値上がりしイワシ缶なども食べています🥫あかん