もちもちお豆腐ベーコン #簡単レシピ #グルテンフリー
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食べても太れない
豆腐でつくる
もっちもちベーコン🥓✨
お豆腐とオオバコでつくる
低糖質でもっちもち
どうも美やせグルメっです💪
お餅って大好きだけど糖質高くて食べるの迷う…。
でも食べたい！って時はこれ作ってみて？
超低カロリーのお餅もどき！
ベーコンで巻いて焼くだけで、罪悪感ゼロの背徳もちもち食感🤍
夜食にも最高すぎるから保存して明日作ってね✨
🧂材料
・絹ごし豆腐 … 150g
・オオバコ … 約4g
・片栗粉 … 小さじ1
・ベーコン … 6枚
・塩コショウ … 適量
👩🍳作り方
① 材料を耐熱ボウルに入れてよく混ぜる（オオバコはダマ注意！）
② ふんわりラップして600Wで50秒レンチン → よく混ぜる → もう一度50秒レンチン → よく混ぜる
③ 生地を6等分して丸め、ベーコンを巻く（巻き終わりを下に）
④ 弱〜中火で両面こんがり焼く
⑤ お好みで塩コショウをふる（蜂蜜ちょい足しも◎）
1個あたり 約52kcal
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#surutto #SURUTTO
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10件のコメント
😂😮
今度、告白😌💕だから、あんしんかも
今週末に作ってみようかな🎵
私餅好き❤だからマジで嬉しいです！ありがとうございます！
ピザって太りやすくて避けてるんですけど……やっぱり食べたいんですっ( ･᷄〜･᷅ )レシピ作ってくれたら嬉しいなぁって思います🤲´-
う、うまそうっ
おおばこもってないからかたくりこでもいい？😮❤
食べすぎちゃいそう😢
それいつもたべたらさいごふとるんじゃない?
美味しそう〜！レシピ教えて欲しいです🥺😍
🧂材料
・絹ごし豆腐 … 150g
・オオバコ … 約4g
・片栗粉 … 小さじ1
・ベーコン … 6枚
・塩コショウ … 適量
👩🍳作り方
① 材料を耐熱ボウルに入れてよく混ぜる（オオバコはダマ注意！）
② ふんわりラップして600Wで50秒レンチン → よく混ぜる → もう一度50秒レンチン → よく混ぜる
③ 生地を6等分して丸め、ベーコンを巻く（巻き終わりを下に）
④ 弱〜中火で両面こんがり焼く
⑤ お好みで塩コショウをふる（蜂蜜ちょい足しも◎）
🍽ポイント
・オオバコでもち伸び感UP＆片栗粉いらず！
・冷めても固くなりにくい◎
カロリー：約47kcal（1個あたり）
たんぱく質：3.1g／脂質：3.0g／糖質：1.2g