【シーフードミックスとブロッコリーのうま塩炒め】にんにくの香りと、シーフードの旨味が食欲をそそる！

【シーフードミックスとブロッコリーのうま塩炒め】にんにくの香りと、シーフードの旨味が食欲をそそる！

「シーフードミックスとブロッコリーのうま塩炒め」のレシピと作り方を動画でご紹介します。シーフードミックスと、ブロッコリーを鶏ガラベースで味付けしました。にんにくの香りと、シーフードの旨味が食欲をそそるひと品です。ごはんにも、おつまみにもおすすめですよ！

【シーフードミックスとブロッコリーのうま塩炒め】0:00
↓詳しいレシピはこちら↓
https://macaro-ni.jp/113177

■調理時間：15分

■材料（2人分)
・冷凍シーフードミックス：250g
・ブロッコリー：200g
・酒：小さじ1杯
・にんにく：1片
・a. 酒：大さじ1杯
・a. 鶏ガラスープの素：大さじ1/2杯
・a. みりん：小さじ2杯
・a. 塩：少々
・a. こしょう：少々
・ごま油：大さじ1杯

■下ごしらえ
・シーフードミックスは、袋の表記通り解凍し、水気を拭き取ります。
・ブロッコリーは小房に分けます。

■作り方
0:04 1. 耐熱容器にブロッコリーを入れて、酒をふりかけます。ふんわりラップをかけ、レンジ600Wで2分加熱します。
0:13 2. フライパンにごま油を引いて熱し、にんにくを入れて香りが立ってきたら、シーフードミックスを入れて炒めます。
0:19 3. ブロッコリーを加え、炒め合わせます。
0:28 4. (a)を混ぜ合わせて加え、炒め合わせたら完成です。

おすすめ動画をご紹介
↓詳しいレシピはこちら↓
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