野菜なのに…？コールスローの意外な“隠れカロリー” #健康 #食べすぎ注意
コールスローって見た目はヘルシーだけど、実は数字はけっこうしっかり。
100gあたりでカロリーはおよそ140kcal、脂質は10〜11gほどあって、そのほとんどがマヨネーズ由来です。
炭水化物は10〜15gくらい（糖質は7g前後）で、食物繊維はキャベツから2gほど取れます。
野菜の栄養はちゃんとあるけど、マヨの量が多いと脂質とカロリーが一気にアップ。
「サラダだから大丈夫」で食べすぎると、知らないうちに脂質オーバーになっちゃいます。
音声 VOICEVOX:青山龍星
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