和食定番でも油断NG！ぶり大根100gで塩分1.7g⁉️ #健康 #食べすぎ注意
ぶり大根100gあたり含まれるのは、カロリー約75 kcal、脂質3.8 g、炭水化物5.3 g、たんぱく質5.1 g、塩分約1.7 gです。塩分は1日目安（7g）の約24％、脂質も控えめとはいえ調味料と魚の脂がしっかり働いた“味重視”の一皿。汁まで楽しむなら、調味の濃さと汁を飲む量に気をつけるのが◎。
音声 VOICEVOX:青山龍星
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