チーズたっぷり『ハムチーズブリトー』の冷凍ストック
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チーズたっぷり『ハムチーズブリトー』の冷凍ストック
【材料】(1個あたり)
●春巻きの皮 2枚
●ハム 3枚
●ピザ用チーズ 好きなだけどうぞ！
【作り方】
①春巻きの皮を2枚重ねて水にさらす
②動画のように①にハムとチーズを載せて巻いていく
③ラップをしてジップロックに入れて冷凍庫へ
④食べる時はラップに包んだままか、ラップを外した状態のブリトーを皿に載せて皿ごとラップして600w1分レンチン
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今回紹介したのはコンビニでも大人気なハムチーズブリトー！実はブリトーって簡単に作れちゃうんです🫢
自分で作っちゃうので具材をマシマシに出来る分、チーズたっぷりだしコンビニで買うよりも大分節約にもなりますよね
中身もアレンジ出来ちゃうので自分の好きなブリトーも作れちゃいます(ウィンナーミートソースとかね☺️)
また、チーズは骨や歯の形成と維持に欠かせないミネラルであるカルシウムを豊富に含んでいるので骨密度の維持や骨折の予防に役立ちます！さらにチーズは高品質なタンパク質の供給源でもあるので運動後のリカバリーや日常的な体のメンテナンスにも役立ちます！
ブリトーは簡単に作れるし節約にもなって健康効果も期待できる！しかもアレンジもできて自分の好みの味にすることもできるのでぜひみんなにも作って欲しいおすすめの一品です！冷凍ストックしておけばいつでも食べられるよ❗️
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このアカウントでは現役医学生の僕が“ラクして続く”栄養×冷凍ストックレシピを投稿していきます！
医学生ならではの視点を活かした、栄養バランスの摂れた冷凍ストックで忙しい毎日を乗り越えていきましょう！
僕はこの冷凍ストックで忙しい医学部生活も無事に過ごせています👌
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