キムチ大根餅

キムチ大根餅

レシピはこちら👇🏻
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【キムチ大根餅】
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大人気の大根餅のアレンジレシピ✨
ほぼ大根！めちゃくちゃヘルシーなのに食べ応え◎
今回はキムチも入れて腸活効果も期待できるよ🥰
正月太りが気になる人？(はい、私です🙋🏻‍♀️笑)
少しずつ食生活を戻して行こう🫶🏻
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🥕材料🥕
・大根･･･1/3本(約300g)
・キムチ･･･適量(約50g)
・片栗粉･･･大さじ3
・鶏ガラスープの素･･･小さじ1/2
・ピザ用チーズ･･･1つかみ(30〜50g)
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・油･･･適量(焼く用)
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・トッピング(ねぎ、きざみのり、かつお節などお好みで)
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🍳作り方🍳
①大根は千切りにし、材料を全部混ぜる
②熱したフライパンで両面焼いたら完成
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💡ポイント💡
・千切りはスライサーを使うと楽ちんだよ✌🏻
・大根はすりおろすともっと滑らかもっちもちになるよ！その場合は、片栗粉を大さじ4〜5に増やしてね👍🏻
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✏️ダイエット豆知識✏️
・大根は低カロリー・低糖質でダイエットにおすすめの食材だよ
・水溶性・不溶性両方の食物繊維が含まれていて、腸活・便秘解消にもなるし、血糖値の急上昇を防いでくれる✨満腹感も得られて◎
・キムチは発酵食品で腸内環境を整えてくれる😊唐辛子に含まれるカプサイシンは、脂肪燃焼をサポートする効果が期待できるよ！
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