【ダイエット】ふるふる食感。レンジで作るヘルシー豆乳餅がウマすぎる!5分あれば完成します。【低糖質】【グルテンフリー】|フリーター女子のズボラ節約スイーツレシピvlog
#レンジで簡単 #ヘルシーおやつ #豆乳スイーツ #低糖質
ご視聴ありがとうございます😊りぷりーです。
今回は単品レシピシリーズ、レンジで作れる簡単豆乳もちのご紹介です✨こちらも主が鬼リピしてる日常おやつ。混ぜてチンして、好きなトッピングかけるだけ!市販の切り餅、一個食べるだけでかなりカロリーも炭水化物も摂れてしまいますよね。1個では物足りず、焼くときは2個はマストな主です。でも、それではおやつどころか、食事並みのカロリーにハイ上がり😂🐷そんな私が罪悪感なくお餅を食べたいと思った時に出会ったレシピです。ヘルシーで美味しくて簡単で、もう何年も愛用してます❣️
ズボラさんはいつもの私みたいに、レンチン終わったらボウルのままトッピングかけてスプーンですくって食べるといいです🤭
ぜひ作って食べてみてね🍡
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【チャンネルについて】
栄養を気づかったり、節約したり、ズボラだったり。ダイエットだったり。このチャンネルではフリーター女子の私による、コンディションや欲に合わせた1人ごはん記録を徒然とお送りしています。
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私も学生時代に衝動買いしてから愛用してて、トーストやベイクドチーズケーキ、焼き芋なんかも作れます🧁🍞🍠ダイエット中の方はもちろん、レパートリー増やしたい主婦さんにもおすすめ✨
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