【オートミール】バナナパンケーキのレシピ紹介です。ブラジルのパンケーキを健康オタクの僕がより美味しく、健康的にアレンジしたレシピになっております。 #Shorts

【オートミール】バナナパンケーキのレシピ紹介です。ブラジルのパンケーキを健康オタクの僕がより美味しく、健康的にアレンジしたレシピになっております。 #Shorts

【オートミール】バナナパンケーキのレシピ紹介です。ブラジルのパンケーキを健康オタクの僕がより美味しく、健康的にアレンジしたレシピになっております。
ブラジルではオートミールと卵とバナナをフォークで潰して、マーガリンやバターをフライパンに塗ってパンケーキを焼いてます。
これはこれでしっとりしていて美味しいのですが、僕はもう少しフワッとさせてより健康的に仕上げたいと思いアレンジレシピに投稿になります。
ポイントはハンドミキサーで全部混ぜることと、健康に良い食材に置き換えながら作る事です。
例えば、
バター→放牧牛乳のグラスフェッドバター
砂糖→オリゴ糖
オートミール→オーガニックに物を使用する
バナナ→オーガニックの物を使用する
卵→オーガニックの物を使用する
これだけでも大分変わるので是非試しに作ってみてくださいね。

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僕のダイエットのビフォーアフター動画です

僕は過去に107kg→63kgの減量に成功し、それがきっかけで健康ヲタクに目醒めました。

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