新玉ねぎのピクルス(これなら酢玉ねぎ習慣が続く)カレー風味　お肉にもお魚にも合う

これなら酢玉ねぎが続けられました!
シャキシャキ食感とカレーの香りが楽しい
お食事のアクセントとなります。
作り置きにもオススメです。
冷蔵庫にあるとご飯作りの負担が
少し楽に感じます。

材料
新玉ねぎ　　2ケ
米酢　　　　大1
カレー粉　　小1/2
さとう　　　小2
ローリエ(月桂樹の葉) 1枚

☆ポイント
カレー粉は時間が経つと下に沈みますが大丈夫、
玉ねぎにしっかり風味はつきました♫

#新玉ねぎ#ピクルス　#酢
玉ねぎ

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ひよこ豆で作るペースト　フムスを
私が好きな、
一番シンブルなレシピで作りました。
ディップにしたり、
パンに挟んでサンドイッチにしてみたよ。

材料
・ひよこ豆(水煮) 固形物220g
・白練りごま　　大2
・オリーブオイル　大2
・水　　　　　　　大4
・ニンニクすりおろし　小1/4
・塩　　　　　　　　　小2/3
・レモン汁　　　　　　小1/2

ぜひチャンネル登録してみてね。

#玉ねぎ
#レシピ

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ウカです!
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簡単で健康的なレシピを紹介させていただいてます。
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