ใ็ฐกๅใ๐โ๐ซโ๏ธใใฎใใใฃใทใ่ด
ๆฒขใใผใในใใญใฌใใใใฏใชในใในใกใใฅใผ๐ใ
ไปๅใฏ้ถใฒใ่ใจใใญใใณใชใผใฎใใชใข้ขจใใ็ดนไป๏ผ
ใใฒไฝใฃใฆใฟใฆใใ ใใใญ
ยท ยท โข โข โข โค โข โข โข ยท ยทยท ยท โข โข โข โค โข โข โข ยท ยทยท ยท โข โข โข โค โข โข โข ยท ยท
ใ้ถใฒใ่ใจใใญใใณใชใผใฎใใชใขใ
โข ็ๅใ่ฝใจใ่ 140g
โข ็ใญใใ150๏ฝ
โข ใพใใใใ60g
โขย ใจใชใณใฎใ80g
โข ใใใทใฅใซใผใ ย 90g
โข ใใฎใใ70๏ฝ
โข ๅกฉใใใใใๅฐใ
โข ใชใชใผใใชใคใซใ้ฉ้
โข ใใฟใผใ20๏ฝ
โข ๅฐ้บฆ็ฒใ14g
โข ใจใผใฐใซใ 230g
โข ใใปใช๏ผใใใฐ๏ผ1 g
โข ้ก็ฒใณใณใฝใก ๅฐใใ2
โข ๆฐดใๅคง4
ยท ยท โข โข โข โค โข โข โข ยท ยทยท ยท โข โข โข โค โข โข โข ยท ยทยท ยท โข โข โข โค โข โข โข ยท ยท
โผไปๅใฎๅ็ปใฎๆตใโผ
00:00ใใชใผใใใณใฐ
00:08ใๆฌๆฅใฎ็ฎ็ซ
00:23ใๆๆ็ดนไป
00:35ใใใใฏใขใใใใคใณใ
00:48ใๆ็
ยท ยท โข โข โข โค โข โข โข ยท ยทยท ยท โข โข โข โค โข โข โข ยท ยทยท ยท โข โข โข โค โข โข โข ยท ยท
ๅฎใใใใฐใใฃใณใใซ็ป้ฒใ้กใใใพใ๐โโฌ
/ ย @OrionLabWellnessย
ยท ยท โข โข โข โค โข โข โข ยท ยทยท ยท โข โข โข โค โข โข โข ยท ยทยท ยท โข โข โข โค โข โข โข ยท ยท
#ใฏใชในใในใกใใฅใผ
#ในใใญใฌใใ
#cooking
#ไปๆฅใฎๆฉใใฏใ
#ใใใกใใฏใ
#็ฐกๅใฌใทใ
#ใใฎใใฌใทใ
#็่