基本の重ね煮があれば時短で栄養たっぷりの晩御飯ができるよ#重ね煮 #グルテンフリーレシピ ＃晩御飯メニュー #おうちごはんレシピ #晩御飯の献立#グルテンフリー#簡単レシピ飯 #ごはん #Shorts
●材料
・えのき200ｇ
・玉ねぎ２個
・人参１本
★調味料
・塩ふたつまみ
・水大さじ２
●作り方
①塩ひとつまみ
②えのき、玉ねぎ、人参の順に鍋に重ね入れる
③塩ひとつまみラク
④水大さじ2を回し入れる
⑤弱火で30分煮る
⑥火を止めて味が馴染む様に混ぜ合わせる
鍋は蓋に穴がなければ何でもOK～っ！
冷蔵庫で1週間保存できるよ
週末作り置きして晩御飯ラクしよ～
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ご覧いただきありがとうございます😊
このアカウントでは
元病院栄養士、薬膳マイスターの
たまちゃんが
『身体に優しい時短晩御飯』をご紹介しています
𓈒𓐍𓈒時短だけど美味しい
𓈒𓐍材料少なめで簡単にできる
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とってもうれしいです
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