【糖尿病】キーマカレーを作って血糖値検証

【糖尿病】キーマカレーを作って血糖値検証

こんにちわ！
いつも動画をご視聴頂いてる方も、
初めて視聴される方もありがとうございます。

【今回の動画について】

カレーが無性に食べたくなって、検証を行おうと思ったが
カレーは高糖質の食品であることで
血糖値も爆上がりが予想出来た。

他にカレーに似た食品で、低糖質のものが無いかと
模索してたところ【きのこキーマカレー】に辿り着いた。

0:00 イントロ
01:22　計測・食事・測定
08:02　レシピ

#低糖質
#キーマカレー
#血糖値

参考にしたレシピはこちら
https://www.health2sync.com/ja/company/blog/curry-carbo#100g

今回の動画のレシピは下記記載

材料】〜2人分〜
・玉ねぎ　　　　　 1/2個
・トマト 1/4個
・ニンニク　　　　　 1片
・カレールー 1/8個(140/8=17g)
・ピーマン　　　　 2個

・にんじん　　　　　 1/4本
・しめじ 1パック
・エリンギ　　　　 　2本
・鶏むね肉ミンチ 300g

【調味料】
・オリーブオイル 大さじ1
・料理酒　　　　　　大さじ２
・カレー粉　　　　 大さじ1
・塩こしょう　　　　 適宜

【おススメの動画】
血糖値を安定させる朝食

血糖値を安定させる夕食

ヘモグロビンa1cを改善させる為に行った３つの事

他にも、再生リストにまとめていますので、そちらを参照下さい

【血糖値を図る意義】
糖尿病予備軍である自分を被験者として、
血糖値の推移をデータを元に考察していきます。
特に近年重要視されている血糖値スパイクに関しては、動脈硬化、脳梗塞、心筋梗塞、アルツハイマー型認知症、アルツハイマーのリスクを上昇させると言われています。
健康に興味を持たれてる方は是非最後まで動画をご視聴頂き、何か共有できる意見などあればコメント頂けると嬉しいです。
動画に高評価・低評価・コメント等をして頂けると、
動画を作る励みになります＾＾

【病気・症状が気になる方】
糖尿病の事で詳しく知りたい方は、地域の病院を受診する事をおススメします。
動画の内容は一部エンターテインメント要素を含んでいますので
ご理解のほどよろしくお願いいたします。

【更新】
基本週１投稿で投稿したいと思っていますが、題材が見つからなければ
投稿間隔があくとおもいます。
口下手ですが、のんびり見たい方は見て下さい

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