豆腐お好み焼き

豆腐お好み焼き

これ夫が騙されたふわふわの豆腐お 好み焼き大人気のこのレシピ。家族も 大好きでよく作ってるんだけどこの新しい ピーラーが優秀すぎた。材料を混ぜて焼く だけで豆腐を使っているとは思えない。 好み焼き好きも騙される。すっごく 美味しいのが作れちゃう。食べて痩せたい 人は保存して作ってみてね。そして今日 使ったピーラーキャベツの千切りが ふわふわにできるし、歯を変えれば キャベツのみじん切りも簡単にできちゃう 。個人的には白金がプロ級の仕上がりに なって感動。詳細は本文見てね。

レシピはこちら👇🏻
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【豆腐お好み焼き】
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お好み焼き食べると眠くなる人！(私です🙋🏻‍♀️)
ぜひこれ作ってみて😊
食べた後も体が重だるくならないし
何よりね、すっごく美味しい💓
私は、普通のお好み焼きよりこっち派✨
言わなければ豆腐って分からないから
ぜひ家族を騙してみて🤭笑
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🥕材料🥕
⚫︎木綿豆腐･･･150g
⚫︎キャベツ･･･1/4個(100〜150g)
⚫︎卵･･･1個
⚫︎片栗粉･･･大さじ3
⚫︎和風顆粒だし･･･小さじ1
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・豚肉･･･50g
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・油･･･適量(焼く用)
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★お好みソース
★マヨネーズ
★かつお節
★青ネギor青のり
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🍳作り方🍳
①キッチンペーパーで豆腐の表面の水分を拭き取り、キャベツは千切りにする
②⚫︎を全て混ぜる
③油をひいたフライパンに生地を広げ、豚肉を乗せて両面焼く
④★をかけて完成
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💡ポイント💡
・絹ごし豆腐より木綿豆腐がおすすめ！
・キャベツはたっぷりが美味しいよ😋
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✏️ダイエット豆知識✏️
・豆腐は高たんぱく・低糖質・低カロリーでダイエットにおすすめの食材✨イソフラボンや、ビタミンB群・カルシウムが含まれているのもうれしい💓さらに、セロトニン(幸せホルモン)の材料になる成分も含んでる😍
・豆腐・卵・豚肉から約23gのたんぱく質が摂れるよ！
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今回、ののじ@yokohamamirai.shopの
“天才ピーラー”を使ったよ！
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実は私、キャベツの千切りあんまり得意じゃなくて💦
豆腐お好み焼きを作る時は
今までカットされた千切りキャベツを
使ってたんだけど(気づいてた？🫣)
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この”天才ピーラー”を使ったら
プロ級のふわふわ超えてほわっほわの
千切りキャベツができて感動した〜🥺✨
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いろんな料理に使えるし
コンパクトで場所を取らないのもうれしい！
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これがあると時短になるし
料理が楽しくなるよ♡
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ピーラーはここをチェックしてね！
https://www.yokohama-mirai.jp/view/item/000000000042?category_page_id=ct27

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