【危険】食べたら糖尿病まっしぐらな食べ物5選 #人は食べたものでできている #糖尿病
食べたら糖尿病真しぐらな食べ物5000 1甘い飲み物ジュースや水量飲料水には 大量の糖分が含まれていて血糖値を急激に 上昇させる可能性あり水や無糖のお茶を 飲む習慣をつけよう2炭水化物ご飯パン 麺類などは糖分が多く食物繊維が少ない ため血糖値が上がりやすい白米の代わりに 雑穀米パンは全粒風パ麺はそばなど主食を 置き換えると良い3揚げ物調理時に油を 大量に使用するため脂質量が増えてしまう 食材の余分な油はキッチンペーパーなどで 取り除いて脂質量を減らそう4アルコール お酒を飲むと血糖値を調節する肝臓の機能 を妨げて血糖コントロールがうまくでき なくなる特に糖分の多いカクテルは要注意 お酒を飲むなら糖分の少ないものを選んで 5お菓子砂糖や脂肪塩分が過剰に含まれて いるため血糖値を急激に上げてしまうカカ 70%以上のチョコレートなら糖分も 少なく糖尿病の合併症を予防することが 期待できるためおすめ
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こんにちは✨
はは美(30代)と申します😊
【無添加を意識したキッカケ】
・頻繁に体調を崩していた
・重度の花粉症
・病院へ行くも根本的な解決に至らず…
・出産を機に健康に目覚める
今は無理のない範囲で、楽しく無添加生活をしています。
【動画発信をするワケ】
原因不明の体調不良も
長年苦しんだ花粉症も
全ては『食』に原因があると気付きました。
病院は対処療法のみ。
自分を救えるのは自分だけ。
「今日食べたものが未来の自分になる」ことを
たくさんの人に知ってほしく、発信しています✨
～You are what you eat(人は食べたものでできている)～
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42件のコメント
声がゆっくりボイスじゃなくてびっくりした。
私の友達が炭水化物一切取らずに野菜だけ食べる生活してて色々気にしすぎてぶっ倒れたのを思い出したわ…。
好きでよく食べるものが多くて辛い…
①マンゴースムージー カルピス
②許してくれラーメンショップ
③チキンマックナゲット フライドポテト
④ テキーラ ショット10杯以上
⑤寝起きでスナック菓子
これを一か月に制覇するのが石川典行 と言う男
※ならない人は何喰ってもなりません
丸源の肉そばだ笑
つまらない人生確定！
食生活うんぬんもやけど
ウォーキング・筋トレして
体 動かさなあかんで！！
そかそか
カラオケ行った時のドリンクバーは烏龍茶くらいしか選択肢ないね、、
私カフェイン入りの飲み物飲めないんだが、、、
コーンスープ飲んでりゃいいのか、、
ラーメンが丸源やんちょうど食いたいと思っていた…😮
炭水化物は雑穀米や蕎麦であろうと糖尿病患者にとっては同じことですよ。量が多いか少ないかの問題で何の効果もありません。
チョコレートはカカオだろうがダメ🆖
食物油脂がたっぶり!!❗
腸内フローラになると思って毎日飲んでいたダ〇ラの乳酸飲料のカロリーを見て愕然とした。１００ｃｃ／５１キロカロリーって・・・
カカオ70%超えのチョコは苦いので牛乳を飲みながら食べると食べやすいからオススメです。
だまれ
こう言うのってたまに飲み食いするから美味しいんだよね。
ヤバい😂全部好きな食べ物
貴方が中で警告した食品を今後も全く拒否されるのなら効いても良い
ラーメン、ご飯、お菓子は止められない・・・😅
あと最近スポドリ毎日飲んでるから、気をつけないと😂
コメント欄見てると「量の問題」と思ってる人多いけど食べ方も重要だからね
別に高カロリーでなくてもいきなり炭水化物から取る食べ方を続けていれば血糖値は高くなりやすい
適量+血糖値の上昇を抑える食べ方をするのがいい
炭水化物は冷やすと良いらしい😊
スナック菓子、菓子パン、惣菜パン、せんべい、ビニ弁、揚げ物、カップ麺、インスタントラーメン、甘い物全般、ジュース、ファストフード、ラーメン。これら全て止めたら身体がぐっと軽くなった。全て悪魔的に旨いから死ぬほど食いたい時に我慢するのは辛かったけど、身体が調子良くなることに比べたら全然我慢できるようになった。若い時はいいけど、40歳、50歳になったら身体が本当に必要な栄養素だけ摂るようにシフトしなければ早死にしちゃうね。
しょうもない
脂質は関係ないです
人間のエネルギーになるし血糖値はあがりません
20年前に60歳のオヤジが酒浴びるように飲んで糖尿病末期で腎不全、白内障緑内障、最後は67歳で昏睡状態になりそのまま
若いうちは何食べてもいい。だけど40代、60代で20代の食生活と生活スタイルは出来ない。内臓だって年取るし活動も落ちる。全部食べるなとは言わないが
糖尿病になると生きたいなら、好きな食べ物はもう二度と食べられません。ご飯は100gくらい、生野菜はカリウム豊富な為、茹でこぼさないと食べられません。腹膜透析な1日4回の透析を、血液透析ならほぼ毎日病院へ。腹膜透析は10年、半強制的に血液を出し濾過して血液を体内に入れる血液透析は5年になる前に血管がズタボロ。
こうなりたいなら、こういう食生活を
なりたくないから、酒は止め、適度な運動、適度な睡眠。そして完全和食生活。
厳しいけど、自分の責任だから老後苦しもうが楽しもうがそれは自分次第。
健康は金で買えないが、金で予防出来る。今の日本情勢じゃ楽しい老後なんて夢のまた夢だけど、子供達や孫の顔をいつまでも見たいじゃん
よし！晩飯は蕎麦にしよう！…と思ったけど買ってきた蕎麦の原材料の先頭が小麦粉だった…😂
植物油が糖尿の原因。
ご飯はいくらでも食べていい。
ご飯をたくさん食べよう。
丸源ラーメンはヘルシーやぞ！
全部当てはまる
５つとも口にしないほうが身体には無害だし健康的なことには越したことないしな。モノによるけど月1か多くても週1でしか口にしないから、大事なのは頻度だね
糖尿病の知り合い曰く、ジュースの過剰摂取だけは絶対にやめろとのこと。
あれが1番よくないらしい。
だから糖は人間に適していない。
そもそも、主食って言うものを否定すべきやね。
そして脂質を否定するところがあったけど、動物性食品の脂質を肯定すべきやね。
バカきつい運動してるから全く太らん
だから適度にね(^^ ♪
うわー 好きなもんばっかやん。
けど、現実を受け入れてなるべく粗食を心掛けます。
炭水化物ダメとか米主食の日本人おわりやん
ラーメン好きだけども、週に1回に抑えてます。ホントは替え玉したいけども我慢www
酒・ラーメン・油もん苦手なワイ、週2、3回間食で菓子食ってただけなのに視界が蝕まれて無事死亡
糖尿はマジで体質が大きいんやと思った
糖質控えるのは勿論、腎臓守るためにプリン体多い鶏肉とかも食えんから一体何を食えばええんや
まさに、私は、ペットボトル症候群でした
ジュースやめたらHbA1cが14から6.7に4ヵ月で下がりました
まじでジュースは、やばい
たまに揚げ物はたべてるけど😅わ
これらを全部食べない人生は糖尿病よりきついと思う
飲んだり、食べたりしたら運動しよう。
当たり前すぎて、至極真っ当だけど、誘惑が多いから難しいんだよねー😂