【冷凍ストック！ヘルシーピーマン肉詰め】#ダイエット #ダイエットメニュー #ダイエットレシピ #料理 #簡単レシピ

【冷凍ストック！ヘルシーピーマン肉詰め】#ダイエット #ダイエットメニュー #ダイエットレシピ #料理 #簡単レシピ

全ダイエッターに伝えたい冷蔵庫に ストックすべし簡単ヘルシーピーマン 肉詰め。今年が半年で10kg痩せた時 かなりの頻度でこれ食べてました。これ までの私は極端な食事制限をしては耐え られなくなってお菓子を枠食いしてすぐ リバウンド。どんどん自己肯定感が下がっ ていきました。同じ人いるかな?そんな中 結婚式が決まってもうその場所取りの ダイエットはやめようと決意。正しい食 生活や栄養についてたくさん学びました。 その知識をもに毎日3色食べながら過ごし ていたら1つずつ体重も減っていって リバウンドともおさできました。そんな私 が痩せられた方法を多くの人に届けたくて このアカウントを始めました。リバウンド 人生から出したい人は今すぐフォローする のをお勧めし

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📝レシピは本文の下に↓📝
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こんにちは。ゆずです🤍
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今日は未来の自分への投資になる、
冷凍できる「ヘルシーピーマン肉詰め」を紹介します🍒
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疲れた〜って帰ってきた日に
美味しいハンバーグの冷凍ストックがあれば
食事を諦めずに取ることができる✨
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作り置きは少し手間がかかるけど
普通のハンバーグよりヘルシー仕様にしているので
みんな休日にでも作り置きしてみてね🌿
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もっとたくさん新しいレシピを発信してって
食事改善で身体の中からキレイになれる人を
もっと増やしたいな✊🏻🔥
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📝↓レシピはこちら↓📝
ヘルシーひとくちピーマン肉詰め🫑　
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【材料】約20個分
ピーマン：7〜8個（横に3等分カット）
鶏むねミンチ：300g
木綿豆腐：150g（水切りしておく）
玉ねぎ：1個（みじん切り）
片栗粉：大さじ1.5
味噌：小さじ1.5
醤油：小さじ2
すりおろし生姜：小さじ1
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【作り方】
①ピーマン以外の材料を袋の中で混ぜ合わせる
②袋の端を切り、片栗粉をまぶしたピーマンに詰める
⚠️食べない分は冷凍も可能です！✨
③フライパンで中火で焼き、途中で水を入れ蒸す
④ケチャップやポン酢をかけたら完成！

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