【糖質1.7g】おうちで南国気分 ぷるっぷるココナッツプリン 簡単ヘルシースイーツ
【ココナッツプリン】簡単低糖質レシピ 糖質オフダイエット
▼ひんやりスイーツはこちら
▼材料
ココナッツミルク 200g
ラカント 10g
水 30g
粉ゼラチン 5g
▼トッピング
フルーツ
ラカントシロップ
▼作り方
1. ココナッツミルクを600Wの電子レンジで30秒
2.1にラカントを入れ、混ぜる
3.水に粉ゼラチンを振りかけ、600Wの電子レンジで10秒～20秒 (ゼラチンが溶けない場合は10秒ずつ追加する)
4.2に溶かしたゼラチンを入れ、混ぜる
5.お好みの容器に入れ、冷蔵庫で1〜2時間冷やす
▼栄養成分(1個あたり)
カロリー：約172kcal
糖質：約1.7g (ラカントのエリスリトールを除く)
▼使用している食材・調理器具はこちら
ラカントS顆粒
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ラカントシロップ
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ココナッツミルク：チャオコー ココナッツミルク
ゼラチン：マルハニチロのゼライスゼラチンパウダー
容器：ジップロックコンテナー正方形130ml
栄養成分：分からない部分は、ざっくり計算しています
ココナッツはお好きですか？
料理や、お菓子にココナッツの文字を見つけると、つい買ってしまいます。
味も好きですが、小さい頃に『ココナッツ』と言う響きが、おしゃれに感じて、その名残でつい買ってしまうのだと思います。ちなみに『ナタデココ』もその一つです。
#低糖質レシピ #低糖質スイーツ #ココナッツプリン
フリーBGM「Surprise Place」／作（編）曲 ： MFP【Marron Fields Production】