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    Shirasu onigiri recipes しらすおにぎりレシピ

    完全栄誉食 青菜シラスチーズ おにぎり #おにぎり #簡単レシピ #お弁当



    完全栄誉食 青菜シラスチーズ おにぎり #おにぎり #簡単レシピ #お弁当

    お昼はこれだけ栄養素全部入り。畳むだけ おにぎり作っていきます。仕事も家事も 頑張りたいのに体力がついていかない。 頑張れない日ありますよね。そんな時は このおにぎり青のビタミン昆布の ミネラルタンパク質とカルシウムが豊富な チーズとシラス混ぜないで乗せて包むだけ 朝から洗い物も出しません。 美味しさ抜群んだから作ってみてね。 [音楽]

    View 3 Comments

    3件のコメント

    1. @onigiri_shiawase_life on

      詳しいレシピはこちら👇🏻
      🍙-——————🍙

      お昼これだけでOK！完全栄養食おにぎり✌

      《材料》1個分
      ▶︎お茶碗 軽く1杯
      ▶︎板海苔半分にカット1枚
      ▶︎塩 少々
      ▶︎しらす 小さじ1
      ▶塩昆布 ひとつまみ
      ▶ごま、青菜飯の素（ひろし）小さじ1/2
      ▶スライスチーズ1/2枚

      《作り方》
      ラップに半分に切った海苔に塩とご飯をのせ、具材を上半分にのせてラップごと折りあげ、三角に整えたら出来上がり✨️

      ※青菜の代わりに高菜や炒めた小松菜も😊👌

      ＼あとで作る時のために『保存』して見返してね✨／

      🍙-——————🍙
      仕事も家事も頑張りたいのに今日はちょっと頑張れない😭
      そんな時に持って行ってほしい完全栄養食おにぎり🍙
      「混ぜる」工程すらスキップする、畳むだけおにぎりに
      欲しい栄養素を全部乗せてお昼はこれだけで👌

      洗い物を増やしたくない人は、ぜひ試してくださいね！