お野菜甘酒で腸活 かぼちゃ甘酒アレンジレシピ3品
[音楽] このカボチャの雨が気を使っておかずと あとアイスを作ります おっ [音楽] ブーブー一羽カボチャの甘酒を使った 5万円からねもん 午後の多さ d 2階ぐらい 入ってから3お願いをしておりますん を磨崖れる間に curio ね行って いきます 味の近くぞこぼしたえっ ん 球技が決めたらえっ 白猫下げ1/2 彼もございますはぁ [音楽] 水素まで来たらあとは味をつけていきます 味付けはこの子ちゃなぁなだけ投資をだけ [音楽] うん あんっ えっ おっ よりままだちょっともうちょっとおこうか な [音楽] 言います大量は卵子 かぼちゃ生酒と塩いよう シンプルねんっ まっ た謎機を言えます ko カボチャの甘酒のフィールを元の衣 黄色まま魚 ほんとっ両店の卵焼きみたあ 両手に行ったことがないけどねああ [音楽] [音楽] むしこぼちゃま酒を入れたクマ子焼き すごいのが綺麗でしょ よりからうっすら しようかねっ 水気が出て行ったらんちょっとさっと洗え てから絞ります 暑いから多いん 体を冷やす食材とかね夏バテ予防になる 食材を積極的に摂りたいですよ [音楽] これはまだ家苦手な人にも食べてほしい [音楽] おまい完成 カラーこれがきたのぼやきのイヤン 次は [音楽] アイスを作ります お茶生酒と 購入とアナ ポリ袋で作れるから何か忙しい家事とかね もうアイヌの作りやすいパナとを見ます ウィドクロに花のんだってまずはあ コボちゃんの甘酒を入れます 材料を入れてもんでコーラスだけって感じ すべての材料は入りました 黒上からや差し込みます 山酒とというとアナな髪が夏まだ2な 見て間くらい凍らせれば完成 気持ち空気を抜きつつ ペプとたい何して それでデートなので暮らせます [音楽]
▼かぼちゃ甘酒の作り方▼
＊材料＊
かぼちゃ（やわらかくして種、皮を取り除いたもの） 100ｇ
麹 100ｇ
水 200ｇくらい＊かぼちゃやっと浸るくらい
＊作り方＊
１，かぼちゃはレンジで加熱して皮と種を除きます
２，ポテサラよりも粗めくらいにつぶします。
３，鍋に２，麹，水を加えて混ぜます。
４，混ぜながら弱火で60℃くらいまで温めます＊温度計を使ってくださいね＾＾
５，フタをしてタオルで巻いて6時間保温する。＊途中2回くらい温めなおす
６，ブレンダーでピューレ状にして冷蔵庫で保存する＊保存期間1週間
▼ごまあえ▼
きゅうり 2本
かぼちゃ甘酒 大さじ2
塩 小さじ1/4
ごま 大さじ2
１，きゅうりは小口切りにして塩（小さじ1/4）をまぶす。
２，和え衣を作る。ごまは炒ってすりごまにする。かぼちゃ甘酒、塩を加える。
３，きゅうりから水気がでたらさっと洗って水気を絞る。
４，きゅうりと和え衣を混ぜる。
▼卵焼き▼
卵 3個
かぼちゃ甘酒 大さじ2～３
塩 小さじ1/4
１，材料すべてを混ぜて焼く。
いつもの卵焼き作りより弱火で焼くと色がキレイに焼けます。
▼アイス▼
バナナ 1本
かぼちゃ甘酒 大さじ3
豆乳 100ｇ
１，すべての材料をポリ袋に入れてもむ。
２，平らにして冷凍庫で凍らせる。
３，食べる時は包丁で切るまたは袋の上から折って食べたい分だけ取り出す。
▼発酵家族▼
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