【冷凍ストック】ささみチーズフライ

【冷凍ストック】ささみチーズフライ

これやらない理由がない。こいつが冷凍庫 にいれば疲れた夜も救われるペルシーで激 なサクサクさミチーズフライ冷凍ストック 作っていくよ。さみを観音開きにしたら 日頃のストレスを全てぶつけて叩いていく 。そしたらチーズを乗せてマキ巻キする。 小麦粉卵パン粉をつけたらもう下準備は 押しない。今日使わない分は1本ずつ ラップをしてベートをストックしようね。 これがあると平日の夜の楽さが劇的に 変わった。160から170°までの油で 狐色になるまであげたら完成。詳しい レシピはキャプションに乗せているよ。 冷凍ストックで毎日が変わる。

“ささみチーズフライ”

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ささみとチーズの黄金コンビをサクッと衣で包んで、冷凍ストック🐓
揚げたてはもちろん、冷凍からでも旨みたっぷり✨
お弁当にも晩ごはんにも大活躍します！

忙しい平日、揚げ物を一からやるのは面倒…。
でも冷凍しておけば、揚げるだけでサクサクチーズフライが食卓に登場🍴
仕込み時間は15分程度でできるよ！

冷凍保存は1本ずつラップ→保存袋へ。
2〜3週間はおいしく保存可能♪

おすすめアレンジは、衣にパセリや青のり、粉チーズを混ぜて風味アップ。
チーズはとろけるスライスでも、コクのあるチェダーでもOK。

忙しい日に助かる冷凍レシピ公開中📖
フォローで家事をラクにしよう！

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【 材料 】

・ささみ(5〜7本)
・スライスチーズ（ささみ1本につき1/2枚）
・卵(1個)
・小麦粉（適量）
・パン粉(適量)
・塩、胡椒(適量)

【作り方】

①ささみを観音開きにする(スジが気になる場合はスジを取る)
②ラップを被せ棒で叩き、塩と胡椒をふる
③チーズを乗せ、巻いていく
④小麦粉、卵、パン粉をまぶす
※冷凍する場合は、ここで1本ずつラップに包んで冷凍する
⑤160〜170°の油で3〜4分揚げたら完成

〜冷凍から〜
1.凍ったまま170°の油に入れ、5〜６分揚げる

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