これで痩せなかったら全て諦めろ粥 #shorts #リュウジ #ダイエット #痩せる #レシピ #おかゆ #ブロッコリー #料理
これで痩せられなかったらもう全て諦めて ください。料理研究家とスタッフがガチで 痩せた超痩せ超痩せていうですね、僕は すごく好きなレシピでございます。この 冷凍ブロッコリを使います。今回2人 分作ります。1号で2人分です。もう洗き ます。小さチ位1と1/3の米 お 凍ったまでいいです 楽すぎ。 虚なんですよ、これは。俺はね、お粥をね、広めたい。一旦 15 分。これ煮ていきます。たまに混ぜてください。 グズグズになって米と一体化します。で、ちょっと仕上げで水分飛ばします。ブロッコリ後方もないでしょ?えっと、 12 分に似て完成なんでお風でございます。似ただけなんですよ。で、こいつを トに盛り付けて超痩せ巻かない完成でございます。じゃあ、いただきます。 [音楽] 山盛りだ。 ブロッコリーって見るとまいんだなって思いますね。これめっちゃうしでしょ。こういうのもできんのよ。 [音楽] パラっとね。これで食べると塩って美味しいんだな。 うん。
00:00 オープニング
01:16 (材料紹介 超痩せ粥)
02:49 (豆腐の塩そぼろ煮 材料紹介)
03:43 (調理開始)
05:18 (お粥味付け)
07:33 (豆腐の塩そぼろ煮)
17:33 (豆腐の塩そぼろ煮 盛り付け)
17:59 (超痩せ粥 15分〜)
20:29 (超痩せお粥 盛り付け)
21:05 (試食)
22:45 (豆腐塩そぼろ煮 試食)
24:35 (能登の梅干し)
虚無粥
煮やっこ
リュウジのバズレシピショップ
https://www.rakuten.co.jp/buzzrecipe-shop/
動画を見て楽しんで頂けましたら
高評価、コメントをお願いします！
★今回のレシピはこちら↓
ーーーーーーーーーーーーーー
【超痩せ粥】2人分
生米…1合（150g）
冷凍ブロッコリー…150g
お湯…800cc
中華あじ…小さじ1と1/3
⭐︎お好みで塩
【豆腐の塩そぼろ煮】
木綿豆腐…1丁（300g）
豚ひき肉…100g
水…200cc
酒…大さじ1
塩…小さじ1/3
黒胡椒…適量
ほんだし…小さじ2/3
砂糖…小さじ1/3
片栗粉…小さじ2
水…小さじ2
塩…1つまみ
まかない超痩せ粥
お湯 800cc 沸かす
生米 1合(150g) ザルなどで軽く洗っておく
お湯が沸いたら
中華あじ 小さじ1と1/3
洗っておいた生米を入れる
冷凍ブロッコリー (150g)入れる
沸いたら中火で15〜20分炊く
豆腐の塩そぼろ煮
豚ひき肉 (100g) 鍋に入れる
水 200cc入れて火にかける
酒 大さじ1を入れて沸かして
出てきたアクを取り除く
さらに沸かすと出てくるアクを取除く
塩 小さじ1/3(2g)
木綿豆腐を手でちぎりながら入れる
黒胡椒 たっぷり入れる
ほんだし 小さじ2/3(2g)あとで足しますが考慮した分量です
砂糖 小さじ1/3
片栗粉 小さじ2 同量の水で溶く
火を弱めて水溶き片栗粉を入れる
火を強めてとろみが出るまでかきまぜる
塩 ひとつまみ(味見をして調整する)
ーーーーーーーーーーーーーー
◆バズレシピアプリ
ダウンロードはこちら⇒ https://bazurecipe-app.com
■グッズ販売【バズレシピSTORE】⇒ https://www.bazu-goods.com/
◆ホームページ【バズレシピ.com】→ https://bazurecipe.com/
○ツイッター → https://twitter.com/ore825
○インスタ → https://www.instagram.com/ryuji_foodlabo
〇TikTok →https://www.tiktok.com/@ryuji_tiktok_?_t=8eY4nAcyJkY&_r=1
●お仕事の依頼等はこちらまで → bazurecipe@gmail.com
▼良朝丸の購入はこちら！
https://shop.p2c-inc.com/yoichomaru/ryuji/
▼レンジでも使えるリュウジの万能スキレット！
https://ichiban-boshi.com/lp?u=skillet_large
▼リコbyアクアスタイルのお申込はこちら
https://aqua-style.jp/order/AG-C7J9EDJF/AU-8DPApyYH/DR
※サブチャンネル
【リュウジの酒場探求記】https://www.youtube.com/channel/UCMGsVYnVTHwfhcxM9TnnOCg
【リュウジの休肝日】https://www.youtube.com/channel/UCfsGPJlM96bL9qIBj5D1biQ
～～書籍のお知らせ～～
最新書籍！
【本気のワンパンパスタ】
→https://amzn.asia/d/087tHxza
【ひと口で人間をダメにするウマさ！ リュウジ式悪魔のレシピ２】
→ https://amzn.asia/d/093QgrH3
【至高の鍋】
→ https://www.amazon.co.jp/dp/4046824743/ref
【虚無レシピ】
→ https://amzn.asia/d/5IDpxaF
【リュウジ式至高のレシピ2 人生でいちばん美味しい! 基本の料理100】
→ http://amazon.co.jp/dp/4909044426/
【バズレシピ 史上最強の痩せめし編】
→ https://www.amazon.co.jp/dp/4594618820
【至高のレンジ飯 面倒ぜんぶ省略!容器1つで感動レシピ100】
→ https://www.amazon.co.jp/dp/4046811951
★2022年第9回レシピ本大賞 グランプリ受賞作品★
【リュウジ式至高のレシピ 人生でいちばん美味しい! 基本の料理100】
→ https://www.amazon.co.jp/dp/4909044345
★第7回レシピ本大賞 グランプリ受賞作品★
【ひと口で人間をダメにするウマさ! リュウジ式 悪魔のレシピ】
→ https://www.amazon.co.jp/dp/490904423X
～～～～～～～～～～～～～～～～～～
#リュウジ
#料理
#おかゆ
#痩せ飯
フリーBGM
DOVA-SYNDROME
https://dova-s.jp/
効果音ラボ
https://soundeffect-lab.info/
LAMP BGM
music by mito (clammbon)
46件のコメント
これ作って食べた後おやつにドーナツ食べた。痩せるかなぁ❤️
チーズ入れたら美味そうって思ったけど、発想がまずダメだったわ😂
でじことブロッコリーでレシピ頭に入らなかった世代だよ😊
これ炊飯器のおかゆモードでできないかな？そしたらもっと楽できそうだけどな〜😊
信じるな、「にゅ」とか言ってるぞｗ
コイツは似非でじこファンだ！！
このままもっとやったら離乳食にもよさそう😂
にょにょにょにょにょーデジコだにょー。
でじこにしか目がいかんから話入ってこんw
なんで痩せるの？
とりあえず実践しようと思うけど…
痩せられない人は、これだけでは我慢できない、からじゃないのかな。痩せることが健康的な身体をさすのであれば、完食（特に超加工されたお菓子）と「食べ過ぎを無くす」だけでいいんだよね。それが「これで痩せなきゃ諦めろ」だと思う
これほんま美味しい
こりゃ無理だわ。
そんなんで満足できる人は、太ってないよ
結石が生産されるやん w
痩せそうだにょ
これは…セメント…？
ブロッコリーじゃなくてえのきとかキノコ系でもいけるかな？美味しそう🤤
このお粥ほんとに美味しくて最近朝ごはんに作ってます！ヘルシーで、しかも少量で満腹になるからありがたい😭
これ天才的に美味しかった
ここまでするなら鶏胸肉までとりたいな
これ食べるだけじゃなくて、これ食べた上で運動するが一番痩せる
リュウジが痩せてないのが、説得力なし。
塩より味の素の方が美味くなるよ
リュウジ、オラ… ブロッコリー大嫌いなんだけど信じて良いのか
これ作った時、出来上がり寸前にしらす入れて少し煮込んで食べるとすごく美味しかった💓
痩せはしないけど、過食収まって体重現状維持できてるから、食べすぎた次の日とかによく作る☺️
こういうレシピ、他にも待ってます💓
これほかの冷凍野菜も入れていいのかな?
デジコは にょ！
締めラーメン食った後これ食うわ。
リュウジ、信じてるからな
ブロッコリー食べれないんだよなぁ…
他の野菜(カリフラワー以外)で代用出来ないかな🤔
そんなめんどいことせずにブロッコリーをそのまま炊飯器に入れて炊けばできるよ
2人前じゃ痩せられないじゃんリュウジ信じていいのか？
痩せたいし、お粥も食べたいので嬉しい上に
お梶の方の塩の逸話を引用する隠し味がいいね
まあ確かにカロリーは低いかもだけどそれ以外何も作りたくないって人はここにレタス、玉ねぎ、鶏胸肉、きのこなど入れて炊飯器で炊くといい。
トレーニーの人が紹介していたレシピだけど本当にチンして３食食っときゃ痩せるし体調よくなる。
これとマクナルのバーガー食っても痩せるかな！
これ食って体重増えてたんで諦めます😭
すみませんデジ子の口癖は「にょ」です。「にゅ」はプチ子の口癖ですね(うるさい)
体調悪い時に丁度上げられたレシピだったので、2日間これで過ごしました！
塩が美味くてすーぐ食べちゃった
リュウジ、信じて良かった
リュウジさん、信じてますからね…
ただ、リュウジさんのレシピ通りに作るとぺろっと2人前いけちゃうんだよな…
韓国のキムチお粥美味しかったなぁ。
朝粥、サイコー❤❤❤
…諦めます🤣食べなくてもやせないので。食いたいものだけ食います。お粥は好きなので食料がキレてブロッコとかろうじてコメがあったら作りたいとおもいます。ちなみに塩にこだわってます😊
逆流性食道炎が暴れてる時にとても良さそう
青臭くないのかな？
でじこ懐かしすぎて草
わたしはそれをオートミールでやったけど😭
土下座はせんでいいけど、痩せる本当の秘訣が知りたい‼️
リュウジのレシピはほんといつも感心する
お粥は炊いたご飯からしか作ったことないけど、生米からの方が美味しいのかなぁ…
簡単が１番良いです!