＼夫を騙したとりマヨ／

＼夫を騙したとりマヨ／

ぶっ込んだだけなのに。 あ、これエビじゃない。 実はこれさミで作る鳥よ。エビって高いし背取るの面倒だよね。さミならコスパ最強で下処理も 0。タンパク質もがっつり取れて筋トレ好きなはむしろこっちの方が喜ぶの。ソースは材料 5 つ。レモン汁入れると味が閉まって一気におじゅわったらあっという間に完成。 フォローしてね。

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@mocchi_gohan
マッチョな夫も喜ぶレシピはこちら👈🏻
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＼夫を騙したとりマヨ／
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海老マヨに負けない美味しさ🤍
コスパ最強でボリューム満点！◎
たんぱく質たっぷりで夫が喜ぶ元気ごはん✨
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▷材料（2人分）
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鶏ささみ　7本
片栗粉　適量
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【ソース】
砂糖　大さじ1
牛乳　大さじ1
ケチャップ　大さじ２
マヨネーズ　大さじ4
レモン汁　小さじ1
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▷作り方
①鶏ささみを縦に2等分し、丸める
②片栗粉を全体にまぶす
③少量の油で両面に焼き目をつける
④【ソース】を全て入れて絡めたら完成！✨
（食べる時に追いソースできるように少し取っておくと◎）
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今日もお疲れさま☺️
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総合病院4年目ナースとして働きながら、
簡単で栄養バランス◎
ごはんを作って彼の健康と笑顔を守っています✨
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