【奇跡の野菜】ビーツとにんじんのスムージーの作り方【美容と健康をサポート】
Beet and carrot smoothieBeet : 100gCarrot : 100gKiwi : 100gWater : 250mlBeet is rich in iron and is called “edible blood transfusion” and supports blood flow. Recommended for those who are concerned about swelling and cold! Carrots are full of beta-carotene! It has antioxidant properties and is a strong ally in protecting the health of eyes and skin. Kiwi is rich in vitamin C, which is good for beautiful skin and immunity. It also contains dietary fiber and is a fruit that is gentle on the stomach. Frozen blueberries: 50gWhen it comes to tired eyes, blueberries are the answer! They are rich in anthocyanins and are useful for vision care and anti-aging. This is an easy-to-drink smoothie with a combination of nutritious beets and fruits. [Ingredients] (2 servings)Beet: 100gCarrot: 100gKiwi: 100gFrozen blueberries: 50gWater: 250mlThank you for watching! Please check the description for details.
鉄分や食物繊維がたっぷり！鮮やかなビーツを使った、美容と健康に嬉しいスムージーレシピをご紹介します。栄養満点のビーツとフルーツの組み合わせで、飲みやすいスムージーです。
ビーツは“食べる輸血”とも呼ばれるほど鉄分が豊富で、血流をサポートしてくれます。
むくみや冷えが気になる方にもおすすめ！毎日の習慣にどうぞ♪
【材料】（2人分）
ビーツ：100g
にんじん：100g
キウイ：100g
冷凍ブルーベリー：50g
水：250ml
【作り方】
1. ビーツ、にんじん、キウイの皮をむき、それぞれ一口大に切ります。
2. ミキサーに水、ビーツ、にんじん、キウイ、冷凍ブルーベリーを入れ、なめらかになるまで撹拌します。
3. グラスに注いでお召し上がりください。
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