豆腐で作るもっちもち餅！プチお好み焼き #簡単レシピ #グルテンフリー

豆腐で作るもっちもち餅！プチお好み焼き #簡単レシピ #グルテンフリー

これ止まらん。 食べて痩せる風で作るもちもちもち。ダイエット中の最強つまみ。 1年で13kg当てた痩せるメです。 材料4 つだけだからマジで簡単。混ぜて焼くだけでもちもち。上にソースとかけたら完全にお好めケ器分になった。あの日定しつつ高タンパ食べて痩せる最高のおつまみでマジうまいとか最高すぎ。 して作ってみてね。

ダイエット中に食べれる背徳グルメ
毎日投稿してます🫶
@美やせグルメっ
フォローしてね！

豆腐・紅生姜・小ネギ・片栗粉だけ！
混ぜて焼くだけで外カリ中もちっ😳

上からソースとマヨネーズかけたら…
完全にお好み焼き気分🤤
なのに低脂質・高たんぱく！

食べて痩せる最高のやつ✨
保存して明日作って🫶

🧂材料　6個作れたよ！
・木綿豆腐 … 150g
・紅生姜 … 15g
・小ねぎ … 10g
・片栗粉 … 大さじ2（約18g）
・ソース＆マヨネーズ

項目　　　　数値（3個分）
————————
カロリー　　約97kcal
たんぱく質　約5.4g
脂質　　　　約3.3g
炭水化物　　約11.2g

ダイエット中に食べれる背徳グルメ
毎日投稿してます🫶

フォローしてね！

#太らないレシピ #高タンパク飯 #美やせグルメ #ダイエット飯 #豆腐レシピ #ヘルシーごはん #低脂質レシピ #罪悪感ゼロ #背徳グルメ #食べて痩せる