実はすごい！腎臓が喜ぶ秋の旬食材5選#健康 #腎臓 #食生活改善

実はすごい！腎臓が喜ぶ秋の旬食材5選#健康 #腎臓 #食生活改善

実はすごい腎臓が喜ぶ秋の瞬剤線夏の暑さ で体は水分とミネラルを失いやすく腎臓は 老廃物の処理に振る稼働していました。 ようやく異常な暑さも終わろうとしてい ます。今こそ疲れきった腎臓をりましょう 。今回は腎臓が喜ぶ秋の瞬材つをご紹介。 13豊富なEPAとDHAが血中の支質や 炎症に関与し腎臓を助ける働きが注目され ています。今年はサイズの大きく法量だと 聞きます。油も乗って美味しいですが塩分 は控えめでお願いします。2C腎臓で活性 化されるビタミンDがカルシウム代謝を 整えるとされカリウムが塩分排出を助け ます。煮物や炒め物でお取りください。3 月きカリウムが塩分型による血圧上昇を 柔らげビタミンCが腎臓の廊下を抑えると 注目されています。糖質が多いので1日1 個が目安です。4里芋食物繊維が等脂質の 吸収を緩やかにカリウムが塩分排出を サポートします。深かに手味付けは薄めで お願いします。レコン

夏の暑さで体は水分とミネラルを失いやすく、腎臓は老廃物処理にフル稼働していました。
その疲れが残ったまま放置すると、血圧やむくみなどの負担が続くこともあります。
しかし、秋の旬食材には腎臓をやさしく支える成分が注目されています。
台所での食材選びを工夫するだけで、体の回復をサポートできる可能性があります。
今回は、腎臓が喜ぶ秋の旬食材を5つご紹介します。

#生活習慣改善 #腎臓ケア #秋の旬食材

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