【混ぜるだけ】満腹ダイエットそば✨簡単すぎるし、キムチ×納豆×ツナでやみつき味！

【混ぜるだけ】満腹ダイエットそば✨簡単すぎるし、キムチ×納豆×ツナでやみつき味！

これ5分で作れるからリピして食べてたら 7kg痩せた。そばのカロリーは100g あたり約130kcリ。ご飯1杯は約 250kcリだから大体半分に抑えられる 。材料を混ぜるだけで完成するからぜひ 作ってみて

混ぜるだけで完成する、簡単ダイエットそばレシピ✨
キムチのピリッと感と納豆・ツナの旨みが相性抜群！

手間いらずで、忙しい日でもあっという間に完成します！

ヘルシーなのにしっかり満足感があるのも嬉しいポイント
罪悪感なく食べられるダイエットごはんです！
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◼️材料(1人分)
・そば：1人前
・キムチ：お好みで
・納豆：1/2パック〜
・ツナ缶：1缶
・卵黄：1つ
・ネギ：お好みで
・ごま：お好みで
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◼️作り方
お蕎麦を茹でたら、材料をすべて乗せて混ぜるだけ！
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動画を見ていただき、ありがとうございます！
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このアカウントでは
・13キロ体重を落とした僕がダイエット中に食べていたご飯
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・夜遅くに帰ってきて体力が5%でも作れる簡単・時短レシピ
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「食費を抑えながら、ゆる〜くダイエットもしたい」という人にピッタリなアカウントなので、良かったら他の動画も見てみてください！
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