【レンチン7分】痩せたい夜にピッタリ！豚キムチもやしのチーズ蒸し！簡単ダイエットご飯

【レンチン7分】痩せたい夜にピッタリ！豚キムチもやしのチーズ蒸し！簡単ダイエットご飯

実はこれ食べても太らない。馬から豚キム チーズもやし。主役のもやしは1袋で 140kcリほどしかないからダイエット 中でも大量に食べれる。お肉は薄りの豚 ローソを使うことで余分な脂質をカット。 筋肉作りに必要なタンパ質もしっかり補給 できる。代謝を維持して痩せ体質を作るの に役立つよ。詳しい作り方は客を見て

◼️材料（1人前）
もやし・・・1袋（200g前後）
キムチ・・・60g
豚ロース（薄切り）・・・4枚
ピザ用チーズ・・・お好みで
鶏ガラ・・・小さじ2強
白ごま・・・お好みで
韓国のり・・・お好みで
卵黄・・・1つ
小ネギ・・・お好みで
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◼️作り方
①耐熱容器に、もやし・キムチ・鶏ガラ・豚ロース・チーズを入れる
②ふんわりラップをして、電子レンジ500Wで約5分加熱
※お肉に火が通っていなければ、+20〜30秒ずつ加熱してください
③全体をざっくり混ぜ合わせて、味をなじませる
④韓国のり・白ごま・小ネギ・卵黄をトッピングしたら完成✨
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※動画の量は2人前です
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動画を見ていただき、ありがとうございます！

このアカウントでは
・13キロ体重を落とした僕がダイエット中に食べていたご飯
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「食費を抑えながら、ゆる〜くダイエットもしたい」という人にピッタリなアカウントなので、良かったら他の動画も見てみてください！
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レシピを参考にさせていただいた方：「ゆぽぽ⌇−8kg痩せたヘルシーレンジごはん」さん
※レシピの内容は若干変えています
他にもたくさん美味しそうな料理を作っている方なので、ぜひアカウントをチェックしてみてください！