せいろで月見トマト豆腐ハンバーグ
さ後も絶対つけたくない私の毎日精路生活 なのに卵とチーズだ通りに精路で月身 トマト豆腐ハンバーグ私はオイに負けたく ないので精色に調成しているんですけど なんで正路かって言うと楽なのにちゃんと カが出るから今日は簡単なのにヘルシーも 叶える虫豊富ハンバーグ作っていくよまず は玉ねぎみじ切り包丁はここだけ次水で 濡らした色にクッキングシートを広げて いくそのまま挽き肉切った玉ねぎ豆腐色 の上でこねる広げる後で卵を入れるくぼみ 作 混ぜる甘くていくよ。ここまで来たらあと少し。ペ色の蓋を濡らして水を切る。蓋をする。グッズグツの鍋に乗せる。加減は強火と中火の間にしてな。 10分間そっとしておくよ。ビタミン Eの100 倍の交参加とも言われるリコンの塊トマトを蹴って 10 分経ったら火を止める卵ニトマトチーズして興奮いってらっしゃい。 のおかげでトのいがそのまま残る完成し すぎるからみもっ
詳しいレシピは↓↓🐋🌐 ͗ ͗
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今回はトマトと豆腐で美肌も叶える
ハンバーグ作ってみました🐣💓
今回、途中で何度もお洋服が変わってるのですがw
お察しの通り…笑
失敗して2回作りました😂🙏🏻💓
さすがに恥ずかしいので
その様子はストーリーズで昇華させてください👼🏻🤍笑
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\ せいろでふわとろ♡//
豆腐×トマトの美肌ハンバーグ🍅
せいろで作るとね、
油を使わず“肌にやさしいハンバーグ”になるのが最高すぎました😳🫧
蒸すことで豆腐のたんぱく質がふわっと吸収されて
ハリの元（コラーゲン）が作られやすくなるし、
トマトのリコピンも吸収率アップで
シミ・くすみのケアがぐっと進むんだって！🍅✨
イソフラボンと重なって、ゆらぎ肌もスーッと整うよ🫶🏻
せいろのおかげで、
“胃も肌も軽くなる晩ごはん”になるのほんと嬉しい♡
忙しくて料理したくない！
でも産後の老けには負けたくない！
そのお悩み
私のレシピですべて解決出来ます🦢🫧
皆もフォローして作ってみてね🐕🦺🗝️〰︎︎
豆腐ハンバーグ
ʀᴇᴄɪᴘᴇ⊹ . ݁˖ . ݁ . ݁₊ ⊹ . ݁˖ . ݁ . ݁₊ ⊹
\ 豆腐・卵・トマトで美肌叶える！//
せいろで豆腐ハンバーグ
🫧材料（2〜3人分）
▸玉ねぎ1/2
▸豆腐60g
▸合い挽き肉400g
▸たまご
▸ミニトマト
▸チーズ
（調味料 ）
◎醤油…大さじ1
◎中濃…ソース 大さじ2
◎砂糖…大さじ1
◎ケチャップ…大さじ3
◎コンソメ…小さじ1
作り方⊹ . ݁˖ . ݁ . ݁₊ ⊹ . ݁˖ . ݁ . ݁₊ ⊹
001⌇ せいろは本体とフタを水で濡らす
002⌇一度くしゃっとしたクッキングシートをせいろの中に広げる
003 ⌇玉ねぎをみじん切りする
004⌇せいろにひき肉、豆腐、玉ねぎを入れ、よくこねる。
005 ⌇ せいろの中にハンバーグを広げて、中心にくぼみを作る
006⌇せいろの蓋を水で濡らす
007 ⌇ 沸騰した鍋の上にせいろを乗せて中火〜強火10分蒸す
008 ⌇ ミニトマトを1/4の大きさに切る
009 ⌇10分経ったら一度火を止めて、卵、ミニトマト、チーズを入れる
010 ⌇フタをして中火〜強火で５分蒸す
011⌇完成！
ᴘᴏɪɴᴛ⊹ . ݁˖ . ݁ . ݁₊ ⊹ . ݁˖ . ݁ . ݁₊ ⊹
▸ せいろは21cmを使用しています！
▸御鍋はせいろとセットで購入したものなので、ご家庭のお鍋だと蒸し板が必要です
▸動画の中で紹介できていないですが、湯気が通るように端を少しキャンディ包みして隙間を少し作ると良いです◎
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