にんツナ豆腐🥕#にんツナ豆腐#にんじん#ツナ#豆腐#離乳食#0歳#爆食い#簡単

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実はこれ材料った3つペロリと食べるな 豆腐給食の先生花です。利乳色バクバク 食べて欲しいけど正直手間が少なく作れ たら嬉しいよね。これ加熱したニン参ンと ツを混ぜるだけ。ツの繊維が苦手な赤茶も おる系食べる時に豆腐を入れてあげてね。 水分と滑らかさがアップしてぐっと食べ やすくなるよ。保存して作ってみてね。

栄養の豆知識はこちら👇

にんじんには風邪予防の効果があるβ-カロテンがたっぷり！

ツナに含まれるDHA・EPAは、脳や神経の発達を助けてくれる🙌🏻

にんツナで食べても美味しいけど、
ツナの繊維質が苦手な子には、豆腐を加えてあげると食べやすくなるよ🥰

作り方はこちら👇
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【材料】
◎15mL容器7つ分
・にんじん　1/2本
・ツナ缶(食塩とオイル不使用)　1/2缶
・豆腐　20g

【作り方】
①にんじんは皮を剥き、水に濡らして、ラップで包んで600Wで3分レンチン
(つまようじがスッと刺さったら加熱OKサイン👌)

②にんじんをマッシャーで潰し、フォークでほぐしたツナと混ぜる

③食べる時に豆腐を入れて混ぜ、600Wで20秒レンチンしたら完成

◎豆腐は冷凍するとボソボソになって、食感が悪くなるから、食べる時に加えてあげてね！

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このアカウントでは、保育園で給食を作るはなが
「10分で作れる爆食いレシピ」を発信しています💫

管理栄養士なので、栄養もまかせて🥕

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