【ブロッコリーの茎ナムル】ブロッコリーの茎は捨てないで！ごま油とにんにくで絶品♪

【ブロッコリーの茎ナムル】ブロッコリーの茎は捨てないで！ごま油とにんにくで絶品♪

「ブロッコリーの茎ナムル」のレシピと作り方を動画でご紹介します。ブロッコリーの茎を使う、手軽で栄養満点のナムルです。普段は捨てがちな茎部分も、皮を厚めにむいて使えば甘みと食感が楽しめます。あとひと品が足りないときにもおすすめです。

【ブロッコリーの茎は捨てないで！ブロッコリーの茎ナムル】0:00
↓詳しいレシピはこちら↓
https://macaro-ni.jp/171598

■調理時間：10分

■材料（2人分)
・ブロッコリー：茎の部分1本分
・水：大さじ1杯

＜調味料＞
・鶏ガラスープの素：小さじ1杯
・黒こしょう：少々
・ごま油：小さじ2杯
・にんにく（すりおろし）：少々

■作り方
0:03 1. ブロッコリーの茎は厚めに皮をむき、薄切りにします。
0:19 2. 耐熱ボウルに入れ、水を加えます。ラップをかけてレンジ600Wで1分30秒〜2分ほど加熱します。
0:24 3. 【調味料】を加えて混ぜ合わせ、完成です。

おすすめ動画をご紹介
↓詳しいレシピはこちら↓
🌟

🌟

🌟

#ブロッコリー
#ナムル
#副菜レシピ

◆チャンネル紹介◆
macaroni（マカロニ）の料理動画を配信するチャンネルです。
「食からはじまる、笑顔のある暮らし。」をコンセプトに、節約、時短、作り置きなど今すぐ活用したくなるアイデア満載のレシピ動画をお届けします。

時々ずぼら、時々はていねいに。
忙しい毎日を自分らしく暮らすためのお手伝いができれば嬉しいです。
動画へのコメント・レシピのリクエストもお待ちしております。

◆アプリ限定のレシピ動画と記事もあります◆
料理ジャンルで検索できる便利なmacaroniアプリはこちらからダウンロードして見てくださいね☆
https://t8hmv.app.goo.gl/EMPQ

◆チャンネル登録はコチラです◆
https://www.youtube.com/channel/UC6vzXCyUFiz0wMF6aIe7Isg?sub_confirmation=1

◆SNSでも料理動画とグルメニュースを毎日配信しています◆
・instagram
　https://www.instagram.com/macaroni_news/
・facebook
　https://www.facebook.com/macaroni.jp/
・x（旧Twitter）
　https://twitter.com/macaroni_news
・LINE
　https://lin.ee/Bo4jlzx