30キロ痩せる無限酢玉ねぎ #簡単レシピ #料理

30キロ痩せる無限酢玉ねぎ #簡単レシピ #料理

今回はマイナ30kg痩せるためのス、 玉ねぎを作っていきたいと思います。 よろしくお願いします。 では早速紫玉ねぎをすりにしていき ましょう。今回は紫玉ねぎを3つ使います 。紫玉ねぎにはケルセチンという ポリフェノール類が豊富に含まれています 。ケルセチンは高参加作用を持ち廊下防止 や岩に効果的です。塩小さじさぐらいます 。 10分ぐらい放置してると水分が出てくる のでよく絞って袋に入れましょう。次に オ酢を75cc、その後にオリーブオイル を100c入れましょう。お好みで胡椒を 少々調味料を全て入れたらよく揉み込み ましょう。冷蔵庫で1時間ぐらい冷やせば 出来上がりです。是非皆さんも作ってみて ください。ご視聴ありがとうございました 。

今回は、紫たまねぎを使用して酢玉ねぎを作ってみました。

【レシピ】
紫玉ねぎ　　　　3個【600g】
塩　　　　　　　大さじ１
オリーブオイル　100cc
酢　　　　　　　75cc

甘め好きな方は蜂蜜を入れても美味しいです。
よかったら試してみてください。