＼まるで海老第2段！とりチリたま／

＼まるで海老第2段！とりチリたま／

ぶっ込んだだけなのに。 あ、これもエビじゃない。 さミで作る鶏りチリ。エビは好きだけど高くて頻繁に買えない。そんな時はコスパ最強のさミでエビそっくりに。これはどう見てもエビだよね。ソースは材料 6 つ。ネギはソースと一緒に入れることで火が通りすぎずに食感が残って美味しい。わーっ絡めたら今日は卵。さっと混ぜたらもう完成。 フォローして作ってね。Yeah.

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@mocchi_gohan
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＼夫を騙したとりチリたま／
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海老そっくりな見た目がかわいい🤍
えびは高い！家族に食べれない人がいる！そんな悩みをささみで解決◎
たんぱく質たっぷりで夫が喜ぶ元気ごはん✨
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▷材料（2人分）
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鶏ささみ　7本
片栗粉　適量
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【ソース】
ケチャップ　大さじ６
鶏ガラスープの素　大さじ１
豆板醤　小さじ２（お好みで調整可）
砂糖　小さじ１
白ネギみじんぎり　適量
水　140ml
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【たまご】
卵　2個
マヨネーズ　小さじ１
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▷作り方
①鶏ささみを縦に2等分し、丸める
②片栗粉を全体にまぶす
③少量の油で両面に焼き目をつける
④【ソース】を全て入れて絡める
⑤混ぜ合わせた【たまご】を④に加えて
　さっと混ぜ合わせたら完成！✨
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今日もお疲れさま☺️
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総合病院4年目ナースとして働きながら、
簡単で栄養バランス◎
ごはんを作って彼の健康と笑顔を守っています✨
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