【ブロッコリー絶品レシピ10選】子どもも食べやすい♪もう茹でるだけじゃない！

【ブロッコリー絶品レシピ10選】子どもも食べやすい♪もう茹でるだけじゃない！

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栄養たっぷりなブロッコリーを使った簡単レシピ10選をご紹介します🥦
定番のサラダはもちろん、メインおかずになる炒め物や煮物、レンジでできる時短レシピまで幅広くまとめました。

「ブロッコリー レシピ」「ブロッコリー おかず」「ブロッコリー 茹で方」「ブロッコリー 大量消費」を探している方におすすめの動画です。
晩ごはんやお弁当、作り置きにも使えるメニューばかりなので、ぜひ献立の参考にしてください😊

【ブロッコリー絶品レシピ10選】0:00
↓詳しいレシピはこちら↓

1 ブロッコリーとゆで卵のおかかごまマヨサラダ
https://macaro-ni.jp/113939
0:00:04
■調理時間：10分
■材料（2人分)
・ブロッコリー：1/2株（150g)
・酒：大さじ1杯
・ゆで卵：1個
・マヨネーズ：大さじ1杯
・しょうゆ：小さじ1/2杯
・かつおぶし：1g
・白すりごま：小さじ1杯

2 しめじとブロッコリーのおかかポン酢和え
https://macaro-ni.jp/115690
0:01:15
■調理時間：10分
■材料（2人分)
・ブロッコリー：1/2株
・しめじ：1パック(100g)
・ポン酢しょうゆ：大さじ1杯
・かつおぶし：1g

3 ブロッコリーと生ハムのサラダ
https://macaro-ni.jp/116785
0:02:13
■調理時間：10分
■材料（2〜3人分)
・ブロッコリー：1/2株 (120g)
・生ハム：4枚
・ミニトマト：5個
・クリームチーズ：60g
・ゆで卵：2個
・酒：大さじ1杯
・a. 砂糖：小さじ1/2杯
・a. しょうゆ：小さじ1/2杯
・a. 粒マスタード：小さじ1杯
・a. 黒こしょう：少々
・a. オリーブオイル：大さじ1杯

4 エリンギとブロッコリーのバターしょうゆ炒め
https://macaro-ni.jp/116789
0:03:30
■調理時間：10分
■材料（2〜3人分)
・ブロッコリー：1/2株（200g）
・エリンギ：1パック(100g)
・酒：小さじ1杯
・にんにく：小さじ1/2杯
・味付塩こしょう：少々
・しょうゆ：小さじ1杯
・バター（有塩）：15g

5 ブロッコリーのくたくた煮
https://macaro-ni.jp/129094
0:04:11
■調理時間：10分
■材料（2人分)
・ブロッコリー：150g
・にんにく（みじん）：2片分
・オリーブオイル：大さじ2杯
・水：大さじ2杯
・コンソメ：小さじ1/3杯
・酒：小さじ2杯

6 ブロッコリーのおかか和え
https://macaro-ni.jp/162102
0:04:54
■調理時間：10分
■材料（2人分)
・ブロッコリー：1/2株 (100g)
・かつおぶし：1g
・白いりごま：小さじ1杯
・めんつゆ（3倍濃縮）：小さじ1と1/2杯

7 ブロッコリーとトマトのチーズ焼き
https://macaro-ni.jp/165083
0:05:55
■調理時間：10分
■材料（2人分)
・ブロッコリー：1/2株 (150g)
・ミニトマト：8個
・塩：少々
・黒こしょう：少々
・マヨネーズ：10g
・とろけるチーズ：30g
・パン粉：小さじ2杯

8 ブロッコリーの茎ナムル
https://macaro-ni.jp/171598
0:06:58
■調理時間：10分
■材料（2人分)
・ブロッコリー：茎の部分1本分
・水：大さじ1杯
＜調味料＞
・鶏ガラスープの素：小さじ1杯
・黒こしょう：少々
・ごま油：小さじ2杯
・にんにく（すりおろし）：少々

9 ブロッコリーのマヨチーズ焼き
https://macaro-ni.jp/130948
0:07:38
■調理時間：10分
■材料（2人分)
・ブロッコリー：1/2株
・ブロックベーコン：100g
・マヨネーズ：大さじ1杯
・塩：少々
・こしょう：少々
・とろけるチーズ：50g

10 ホタテとブロッコリーのガーリック炒め
https://macaro-ni.jp/138367
0:08:38
■調理時間：10分
■材料（2〜3人分)
・帆立貝（生食用）：100g（約6〜7粒）
・ブロッコリー：1/2株
・酒：大さじ1/2杯
・にんにく（すりおろし）：小さじ1杯
・塩：少々
・こしょう：少々
・バター（無塩）：10g

#ブロッコリー
#副菜
#サラダ

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