とろとろ白菜ごまみそスープ #ヘルシーレシピ #ヘルシー #簡単レシピ #料理 #スープ #味噌汁 #白菜

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＼とろっとろ／
白菜ごまみそスープ

寒い日にしみるスープ😊
いつもの味噌汁と
雰囲気かわって
ワンランクアップした感じ🥰

身体が冷えんように
中からも温めよう✨

野菜もたっぷりとれて
カロリーも控えめやから
ダイエット中の人にも良い

優しい味やから
体調不良の人も食べやすいかも 🥹

【材料】
・えのき…1/2袋
・白菜…1/8
・豆腐…150g
・鶏ガラスープの素…小さじ2
・しょうゆ…小さじ2
・水…400cc
A味噌…大さじ1
Aごま…大さじ1
Aごま油…小さじ1(お好みで)

【作り方】
①えのきは3等分に、白菜は細めに切る
②お鍋にA以外を入れ、蓋をしたら柔らかくなるまで煮る
(動画では豆腐は後入れしてるけど、一緒に入れてOKです)
③柔らかくなったら火を止めてAを入れ
味噌が溶けたら完成

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・白菜は細めに切って火のとおりも早く
・全部一緒に煮るから楽ちん
・しょうがや、ラー油など足しても
・朝にもピッタリ😍
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明日のバタバタを
少しでも減らしたいから、1品だけ作っとこ♪

✓ 忙しくても簡単に作れる
✓ 食べても罪悪感なしヘルシーごはん
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