腸活×高タンパク最強えのきツナ #簡単レシピ #ヘルシーレシピ #ダイエットレシピ #豆腐レシピ #高タンパク #えのき #ツナ #痩せレシピ
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こんばんは✨
150gの豆腐は使いやすいからオススメです✨
アレンジ自在でヘルシー
使う材料でモチっとした仕上がりも楽しめるからリピ確定です😋
[材料]
絹豆腐 150g
えのき 2分の1
ツナ缶 1個
小ネギ 適量
(調味料)
マヨネーズ 大さじ1
塩 少々
胡椒 少々
片栗粉 大さじ3
[作り方]
①材料、調味料を全て混ぜ合わせる
②中火で揚げ焼きして出来上がり
✨ポイント✨
🔹スプーンで混ぜ合わせずらかったらビニール手袋して混ぜても良いと思います