腸活セット①おススメ動画
[音楽] 今日はアドレスズームの畑中ですよろしくお願いします 日本人がですねええ昔から 基本的なまぁ職能スタイルとして取り入れてきました 一汁一菜なんですけれども まあ後半とですねー 6たくさんちょ知るとそれから 野菜ということになりますけれどもそれがでですねまぁ必要な栄養価を取っていたと いう事になるんですけれども それをですねまぁご飯は玄米 それからまあ助手具だくさん去就の味噌を発行中の そうなんかにするとさらに体にいいということになりますし おやつなんかもですね まあ米麹で発酵させた正木系だとか それからちゃんとしたものなのかどこでですねつけたのが好きなんかも とびれるとさらに格段に良いということになりますね でそういう食事をするとですねえぇまぁ 場がすごく喜びまして腸内環境すごく良くなるということになります そうするとまぁ 阿部を代謝も上がってですねよく曲がってくるということで腸が喜ぶ食事っていうのは パラダイプってもいい食事なんですね まあそういう食事をですね簡単でおうちでできないかということで超かつセットという ものを作りました でますがなにかというとですねまず最初に一つ目が こちらですね美人のゲームあずきゲーム前っていうですね まああの玄米と小豆を課したのなんですけどもまぁそちらにですね こちら星ようになるんですけどもこの教えはですね 黒潮町高知県苦労省庁の回数をくみ上げて使用釜で煮詰めただけの真後ろなんですけど この子をつけて勝ったんですよ こちらとですねそれから 僕が し今なおミソですね出汁とは紙を入れてそのまま俺を お椀人相と揺れておよそ削ぎが飲める9インスタント味噌ですねそれからって 続別栽培のお米で 手根な尾根麹を発酵させて作った 生の合わさせ それから8僕の農薬なのかどこで つけた ぬか漬けこれらをセットにしてへ 販売しようかということで満潮バスセットというのを作りました はいではですね 美人のあずき下うまいなんですけれどもこのゲーマーですね 場を活発にする成分があっても多く入っているゲームはなんですね まあその成分というのはレジスタントスターチって言うんですけれども えええ まああの釣果ぽつずまあそういう7 何がいいかというと食物繊維がすごくいいですね 食物繊維っていうのは 水溶性職の船員と不溶性食物繊維2つありますけれども レジスタントスターチっていうのはそのこちらの働きも てもよくしてくれるんですねそれがめちゃくちゃたくさん入っているのがこの3人の 現場になりますそこに小豆を入れてっぱくんですけどこのあずきっていうのが食品の中 で一番その ディスタントスターチをを含む食材なんですね ブーブし以下アクサン eki に入れてっ料っていうことだっ n フランスですね 少しだけだ 使用例で炊いていただくんですけども後ろも避けた黒潮町の海水をですね 組み上げて使用がまで見つめているだけなんですけど 海水っていうのはですねアイス胃炎っていうのはですねだいたい10%ぐらい神なる 部分なんですねそのビジュアルというのがマグネシウムとか監視容器が入るんですけど も ああそれを入れると を一緒に今もう半年に見える持たれてしまうって言うのでとっても相性がいいね 2つになっていますでこの2つをですね しっかりとっていただくといいんですけども 館でいただかないとダメなんですね食物戦場なんですね噛むと っていうのすごい働きをするんですけど噛まないと全然ダメなんですね ですからしっかり噛んでいただいて食べてた区都町にとってもいい 出る場合ということです はいではですねこちらですね うんそういう部ということでこちら僕がシュパンガー みそ味ですね ダッシュとそれからワカメせて8 こっちの注出てるんですけどもこれこのままですね大岩に入れていただいており総 とあったということができますまああの 腸内細菌が目覚めるっていうですねワカメもしっかり入りますし あとまあ お得とかですね油揚げとかそういうものを入れてお湯を注いていただいて思う oc のでそれぞれ指定召し上がっていただければと思います こちらでエトーも110食分入っております はいそうしましたらこちらですね発泡水つのまあまあザクということでこちらですね 現在は伝え前の湖面で仕込んだ米工場を発酵させて作った甘酒です ヒーレーしてません生の状態ですね乳酸菌もそもしっかり生きているという状態で何で ております 8飲みやすいようですね講師のつぶつぶはなくしてありますのでこの学んでいただく こともできますし ああ あっためて飲んでいただいても美味しいかなと思いますそういうふうにして召し上がっ ていただければ おやつの明かり召し上がっていただいてもいいかなと思います par はいえ こちらですね僕のの f 7日同校で仕込んだまあつけたのか介ですけども かつ投稿自体はですねもう始めて13年以上なんですけども そちらでしっかりつけたロス多いんですけどそれだけだと思います あーこちら ですね 乳酸菌もちろんそうですけど食物繊維 ええいたミネラル酵素などたくさんの方が取れる ぬか漬けになっておりますこちらしっかり噛んで食べていただくと良いかと思います tan それでですねまあこの朝活セットっていうのはとってもシンプルな食材です シンプルな食材を自分の勅子様が肌に入れると体っていうのはシンプルになろうとし ます いわゆる入らないものデトックス出して行こうとするのですねそうすると彼らの循環が 良くなって まあ長も気になってきますする 腸内環境を良くなりますとまぁ明治力も上がりまして体天丼 上部になるきれいやっていくということになります でエマーそのシンプルな食事 そうですよねまあ例えばこれでいると玄米と小豆だけですし それからこれを白も本当に海水をがるに詰めただけのお城別で a この3つにしてもしようとこうしたダイザー まあそれだけで仕込んでいる os 4 ブーブーあります4位 たということに受け体もうデトックスしてシンプルなものにしていきたいなということ になります でええまあ昔から装飾という言葉がありますけども 僕的な素食の考え方としては粗食というのはスープない食事という意味ではなくてです ね まあそうまあシンプルなという意味でシンプルな食事 粗食なんじゃないかなそういうことを昔の人が言ってたんじゃないかなというふうに僕 は解釈し ています ブーブー s けども ブーバですね食事をですね行っアーちゃんとしたティみたいなそういうパティオ特にオ ススメの 食材になって
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体の健康にも美容にも、重要になってくるのが免疫力！
その免疫力は腸内環境に約70%も関係していると言われています。
その腸内環境を良い状態にするには、やはり食事内容が重要になってきます。
その内容をしっかりカバーしてくれる食事セットが腸活セットなのです。
一汁一菜を簡単に取り入れられる。体をリセットできる。シンプルな食事はシンプルな体に
なります。
粗食は少ない食事という意味ではなく、 粗 = シンプル
粗食 ＝ シンプルな食事という意味です。
食べるデトックス食材、それが腸活セットです。
便秘で悩んでいる方、体をデトックスしたい方、ちゃんとした食を取り戻したい方など
特におすすめです。
30食分と約10食分あります。
腸活セット内容
①美人の玄米＋美人の小豆 …
腸活＆便に必要な食物繊維の働きをするデンプン（レジスタントスターチ） がとても多いのが
美人の玄米と美人の小豆。 しかも水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の働きがバランスよく入った
高機能な玄米＆小豆！しっかり噛んで唾液を出して体の循環力もつけよう。腸活に最高の食材！
※美人の玄米はお米の中でも一番レジスタントスターチ（RS）が多いとされる玄米。
美人の小豆は丹波地方でしか作れない丹波大納言を無農薬で栽培。体に安心。食品の中で一番RSが多い。
付属の塩はりぐるの塩。普通に使って約１０％の減塩。その１０％はカルシウムやマグネシウムのミネラル。
体に良くて美味しい塩。
②乳酸菌たっぷり活きてる味噌 …
朝一番のお味噌汁は体を温め内臓の働きがよくなり消化吸収力がアップ。お通じが良くなります。
発酵中の活き味噌は生きた乳酸菌をたっぷり摂取。
さらに、一年以上発酵せている活き味噌は体内のいらないものをしっかりデトックス！
わかめは腸内細菌のエサになり腸内フローラをもたらします！野菜や魚も入れてスーパーフードに！
③お通じドリンク生甘酒 …
発酵中の生甘酒は体に必要な酵素が100種類以上も入っていると言われています。
ビタミン、ミネラルも豊富！体の消化吸収、代謝アップを
強力にお手伝い！エネルギーに変わりやすいブドウ糖が体温アップも！
生甘酒に含まれるグルコシルセラミドは腸内善玉菌を増やし便秘改善の効果が期待！しかも玄米や味噌など
和食ならその数値もさらにアップ！元氣になれるスーパードリンク！
④発酵伝道師のぬか漬け …
無農薬ぬか床でしっかり漬けたぬか漬け。乳酸菌たっぷり、食物繊維たっぷり、
ビタミンたっぷりのぬか漬け。ぽりぽり食感で咀嚼も増えて体にいい、美味しいぬか漬け。