【ちくわレシピ10選】もう一品欲しい時に！冷蔵庫のちくわで！10分以内の絶品おかず♪

【ちくわレシピ10選】もう一品欲しい時に！冷蔵庫のちくわで！10分以内の絶品おかず♪

10分以内で作れる「ちくわレシピ10選」をご紹介！
冷蔵庫にある定番食材“ちくわ”が、メインにも副菜にも大変身。
炒める・焼く・和えるだけで、忙しい日でもパッと作れる時短おかずを集めました。
お弁当のおかずや晩ごはんのあと一品にもぴったりです。
「ちくわ レシピ」「時短 料理」「節約 おかず」を探している方必見！
簡単・美味しい・失敗なしのレシピをまとめました✨

【ちくわレシピ10選】0:00
↓詳しいレシピはこちら↓

1 ちくわの甘辛磯部炒め
https://macaro-ni.jp/109540
0:00:04
■調理時間：10分
■材料（2人分)
・ちくわ：4本
・しょうゆ：小さじ2杯
・みりん：小さじ1杯
・マヨネーズ：小さじ2杯
・青のり：小さじ1/2杯
・白いりごま：小さじ1/2杯

2 水菜とちくわの塩こんぶマヨサラダ
https://macaro-ni.jp/115693
0:00:46
■調理時間：5分
■材料（2〜3人分)
・水菜：80g
・ちくわ：2本
・塩こんぶ：8g
・マヨネーズ：大さじ2杯
・白いりごま：小さじ1杯

3 くるくるちくわの照り焼き
https://macaro-ni.jp/118593
0:01:28
■調理時間：10分
■材料（2人分)
・ちくわ：4本
・大葉：4枚
・a. みりん：小さじ2杯
・a. 砂糖：小さじ1杯
・a. 米酢：小さじ1杯
・a. しょうゆ：小さじ2杯
・サラダ油：小さじ1杯

4 ちくわきゅうりとわかめのポン酢和え
https://macaro-ni.jp/127301
0:02:21
■調理時間：5分
■材料（2人分)
・ちくわ：2本
・きゅうり：1/4本
・乾燥わかめ：4g
・a. ポン酢しょうゆ：小さじ4杯
・a. 砂糖：小さじ1/3杯
・a. ごま油：小さじ2杯
・a. 輪切り唐辛子：小さじ1杯
・a. 白いりごま：小さじ1杯

5 ちくわの卵とじ
https://macaro-ni.jp/130661
0:03:30
■調理時間：10分
■材料（2人分)
・ちくわ：2本
・玉ねぎ：1/2個
・めんつゆ（3倍濃縮）：大さじ1杯
・砂糖：小さじ1杯
・水：100cc
・溶き卵：1個分

6 ちくわうずら照り焼き
https://macaro-ni.jp/156319
0:04:21
■調理時間：10分
■材料（2人分)
・ちくわ：4本
・うずら卵水煮：8個
・大葉：4枚
＜調味料＞
・めんつゆ（3倍濃縮）：大さじ1杯
・みりん：小さじ2杯
・米酢：小さじ2杯

・サラダ油：小さじ1/2杯

7 ちくわときゅうりのわさびマヨネーズ和え
https://macaro-ni.jp/164282
0:05:12
■調理時間：10分
■材料（2人分)
・ちくわ：2本
・きゅうり：1本
・塩：小さじ1/3杯
・マヨネーズ：大さじ1杯
・めんつゆ（3倍濃縮）：小さじ1杯
・わさび：小さじ1/2杯

8 豆苗とちくわのマヨネーズサラダ
https://macaro-ni.jp/165950
0:06:24
■調理時間：10分
■材料（2人分)
・豆苗：1パック
・ちくわ：2本
＜調味料＞
・マヨネーズ：大さじ1と1/2杯
・めんつゆ（3倍濃縮）：小さじ2杯
・白いりごま：小さじ1杯

9 長ねぎちくわの照り焼き
https://macaro-ni.jp/105014
0:07:16
■調理時間：10分
■材料（1〜2人分)
・長ねぎ：50g
・ちくわ：4本
・めんつゆ（3倍濃縮）：大さじ1杯
・みりん：大さじ1杯
・サラダ油：小さじ1杯

10 ピーマンちくわきんぴら
https://macaro-ni.jp/107981
0:08:00
■調理時間：10分
■材料（2〜3人分)
・ピーマン：5個
・ちくわ：3本
・a. 砂糖：小さじ1杯
・a. 酒：大さじ1杯
・a. みりん：大さじ1杯
・a. しょうゆ：小さじ2杯
・白いりごま：大さじ1杯

#ちくわ
#お弁当
#時短レシピ

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